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2020年06月03日

葡萄對失眠的改善效果好

葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當身體低血糖,如果及時飲用葡萄汁,可迅速緩解症狀。 最近的研究證實葡萄對改善失眠有很好的效果。 原因是葡萄含有褪黑素,一種有助於睡眠的物質。褪黑激素是由大腦中的松果體分泌的一種物質,並在夜間褪黑激素分泌密切相關的睡眠之間的旺盛時期,這表明在早上睡覺,而褪黑激素的分泌是最少的時間,那就是喚醒的時間。所以,它可以通過幫助調節睡眠周期,使不正常的睡眠情況分析得到有效改善。專家還說,葡萄酒中由於這些含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量以及可能具有更高要求一些,更有助於學生睡眠。

瞓唔著覺的話,大家會數綿羊定飲杯牛奶幫助入睡?香港人生活壓力大,繃緊的精神或困擾會導致晚上無法好好安睡,漸漸習慣失眠,情況嚴重可影響到健康。要改善失眠問題,我地可以先飲食入手,不少食物都有助入睡。

葡萄的其他功效,葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。葡萄是滋補,與胃滋補效果。身體虛弱、營養不良影響的人,多吃些葡萄或葡萄幹,有助於中國恢複心理健康,因為我國葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種不同營養物質成分,特別是糖分的含量具有很高,而且主要是通過葡萄糖,容易被人體可以直接進行吸收。 聲音嘶啞的患者,將葡萄汁和甘蔗汁各一杯混合,慢慢吞服,每日數次,還可進行一定的輔助治療。對於高血壓患者,則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻,用開水送服,每日2-3次,15日為一療程。 民間葡萄根30克煎水,用於治療妊娠嘔吐消腫,止吐利尿消腫的功效。還有人用新鮮葡萄根30克煎水喝,用於進行治療黃疸型肝炎;可以發展作為研究一種輔助治療方式方法。


 合歡花蒸豬肝效:清風明目,舒鬱理氣,養肝安神。適應症:失眠,脅痛等。食物功能:合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經,功能舒鬱,理氣,安神,活絡;豬肝性味甘、苦、溫,人肝經,功能補肝,養血,明目。分量和用法:每次用合歡花(幹品)10克,放碟中,加水少許:泡浸4―6小時,略清洗,瀝去多餘水分;再將豬肝100―150克切塊,同放碟中,加食鹽少許調味,隔水蒸熟,食豬肝。甘草小麥紅棗湯 功效:和中緩急,養心安神除煩,補脾和胃。★適用人群:癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。食物功能:甘草性味甘、平,入脾、肺經,功能和中緩急,潤肺,解毒;小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經,功能養心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫,入脾、胃經,功能補脾和胃益氣生津、調和營衛。


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Posted at 2020/06/03 15:34:46

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