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nagisa240のブログ一覧

2018年08月18日 イイね!

お久しぶりです😅

全くこちらに顔を出しておりませんでしたが、チャリンコ操業でしばかれっ放しです。
梅雨明けから体力もメンタルもダダ下がりで距離、獲得標高も伸び悩んでますが、今現在こんな感じで走ってます。


Posted at 2018/08/18 23:53:49 | コメント(1) | トラックバック(0)
2018年06月24日 イイね!

愛車と出会って27年!

愛車と出会って27年!ご無沙汰してます。生きてます😅

6月24日で愛車と出会って27年になります!

2月で車検が切れ、代わりに自分がエンジンになって自転車で武者修行してます。


■愛車のイイね!数(2018年06月24日時点)
359イイね!

>>愛車プロフィールはこちら
Posted at 2018/06/24 00:34:09 | コメント(4) | トラックバック(0)
2018年04月27日 イイね!

81 奇跡の50代の反省

81 奇跡の50代の反省前回にサボってばかりで反省すると言って1週間、サボっていた😒
ジムに初めて行ったのが、去年の今頃?

暫くして、完全に自分のライフワークになったと自覚して8月の思い立った時からログをとるようになり、81回目。

8月から10 9-10 10-14 11-11 12-9 1-9 2-7 3-8 4月が3回😂⁉️

10月がピークで14回行けてたのに4月はたったの3回 情けない

確かに疲れていたり、時間がなかった?なんて言い訳はあるけど、大いに反省すべき点です。

数値上でも10月の全身チェックがピークだったが、12~1月を最悪に落ち目。

努力は嘘をつかないですね

痛いところもあるけど、昨日は追い込まず、緩めのリハトレしてきました。

レッグプレス、カーフエクステンション、シーテッドロー、JOBAにストレッチ。

今はパワーラックなんてやったらヘコたれまくりだろうし、機材に失礼だ。

もう一度、1からやり直し!

よって今回も恥ずかしの写真です

上半身 25
体幹 25
下半身 25
ストレッチ 25

50歳まであと1030日👊

Posted at 2018/04/28 15:07:32 | コメント(0) | トラックバック(0)
2018年04月27日 イイね!

28 45歳からのリベンジヒルクライマーの意地 ただのジテツー 29/1553㌔ 163/22838㍍

ただのジテツーです

気持ちも良いので…

だけど逆走魚雷が怖い😱









Posted at 2018/04/27 21:25:36 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年04月22日 イイね!

26 27 合併号 45歳からのリベンジヒルクライマーの意地 熱中症とリハビリライドの2日間😂 142/1524㌔ 2078/22675㍍

26 27 合併号 45歳からのリベンジヒルクライマーの意地 熱中症とリハビリライドの2日間😂  142/1524㌔ 2078/22675㍍土日のRIDE



土曜日は5時起きで同じチームの仲間と高麗川駅西口集合 → 30号線北上 → 北上して北平沢左折 → 高麗川CC脇通過 → 奥武蔵GL→ 北向地蔵 → 天文岩 → 顔振峠→ 傘杉峠 → 黒山展望台→ 花立松ノ峠 → ぶな峠 → 七曲り峠 → 大野峠 → 白石峠 → 堂平天文台 コースで逝って来ました🤣





上手く見えないかなぁ、富士山がキレイでした

それにしてもすんげぇ夏日、オイラの1番苦手なシチュエーション。
暑さとダラダラと永遠と続く登り😂

















天空にそびえ立つ勇ましいバナナ⤴⤴⤴⤴⤴⤴🤣





まだ桜が咲いてました





闘った男闘呼のビクトリーポーズ

いつもは1本登っては降りての凸凹クライムスタイルなので、オイラのウィークポイントを突くトレーニングには良いかも🤔

みんなと別れてからの帰路で軽く熱中症に近い症状😰

ぐったりしたまま1時間遅れで、とある宴の席に向かいました、すみませんm(__)m
勿論、初のノンアルとなりました💦






翌日の日曜日



怠さと頭痛に悩ませらながらも、夕方近くなると悪い虫が…

軽めのリハビリRIDEに向かいました。

平坦なので、フランチェスカとP!nk体調のコンビです。










やっぱせっくせー🖤


ケツ見てる💦

ジェラートなんて食べながら、贅沢だなオイラ…😌

データは昨日の












Posted at 2018/04/23 21:47:23 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

プロフィール

「@なごちゃん
自分も自転車操業中につき、車検を切らせてしまい99.9%行けないと思います😂」
何シテル?   04/17 10:52
nagisa240です。よろしくお願いします。愛車歴26年のヘンタ…
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