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イイね!
2018年02月01日

64 奇跡の50代へ

64 奇跡の50代へ まずい…

このペースだと50歳までに間に合わず、開花するチャンスを失ってしまう😅

10月をピークに成長してない😭

こんな事を言ってる余裕は無いので、気合いを入れて筋トレです。

先ずは脚から…
重めのウェイトを掛けたけど、感触は悪くない
そろそろ1段階増やしていこう٩(・ω・)วlet's go!

続いてチェストプレスで胸を痛め付ける。

まだ一昨日のベンチプレスが効いていて、お胸が痛い痛いのぉ😂

トレーナーさんが気を使ってくれて、
"パワーラックの順番取っておきましょうか?"
って言ってくれたけど、胸も腕も売り切れ気味だし今日は遠慮しちゃいました😅

本当はこの間、デッドリフトを割愛しちゃったので、やりたい気持ちもあったけどぉ

そのクセ、バイセップカールで腕を痛め付けました。
実はオイラは腕が一番の乙女ポイント😂

体幹、脚と比較して文字通り極端に腕力が無いらしい😂

脚はチャリでも鍛えてるし、体幹も腕に比べればまぁそこそこ着いてきたし…

これからは少しばかり腕に愛のムチを注ぎたいと思います。

仕上げにJOBAとストレッチで解して終了。

上半身 45
下半身 40
JOBA ストレッチ 15

50歳、50歳って言ってるけど、50になったら何するんだっけ⁉️🤣

50歳まであと1115日👊
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Posted at 2018/02/02 00:21:41

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