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イイね!
2018年02月21日

69 奇跡の50代へ

69 奇跡の50代へ 昨日、47になってしまった😅

50歳のタイムリミットまで3年を切った瞬間!!!

余りゆっくりはしておれん。

いつもの脚の強化、レッグプレスとカーフエクステンションは毎回のメニューです。

続いてチェストプレス、バイセップカール、トライセップカールで胸筋と腕の強化。

まだまだ腕が一番のウィークポイントで乙女のようです😓

久しぶりに、インナーサイ アウターサイで内、外モモの強化。

暫く見落としていたようで以前よりプルプルしてしまう。

仕上げはJOBAでウエスト ヒップを15分、早めコースで終了。

上半身 40
下半身 35
JOBA 25

50歳まであと1095日👊
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Posted at 2018/02/22 11:32:49

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