• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+
イイね!
2018年02月28日

71 奇跡の50代へ

71 奇跡の50代へ 今日は月1恒例の体組成計に乗った

結果は…

😓

予想通りというか、残念な結果

統計を見ると、9~10月にピークを記録した後に、12~1月に最低を記録している😒

今月は底は打ったという感じ位で、物凄〜く僅かながらに抜け出したってとこかな🤔

実際、肩と背中、脚部には過去には無かったような筋の集まりを感じるようになってきたし、体組成計は参考程度にする事にしました。

トレーニングは空きの関係からショルダープレスにて、肩の強化。普段余り使わないマシンでした。
続いてチェストプレスにて胸の強化。
今日はやや、混んでいます。
脚のマシーンが空いたので、レッグプレスとカーフエクステンションにて毎度のメニュー。
ところがイマイチ調子が出ない。
ウェイトを落として、ネガティブに攻めました。
バイセップカール、トライセップエクステンションにて腕の強化にてトレーニングは終了

JOBAにてウエストに捻りを加えて歪みの補正して、最後にストレッチをしました

上半身 55
下半身 15
JOBA ストレッチ 30

50歳まであと1088日👊
ブログ一覧
Posted at 2018/03/02 11:05:30

イイね!0件



今、あなたにおすすめ

関連記事

54 奇跡の50代へ 2017フ ...
nagisa240さん

67 奇跡の50代へ
nagisa240さん

55 奇跡の50代へ 2018スタ ...
nagisa240さん

70 奇跡の50代へ
nagisa240さん

61 奇跡の50代へ
nagisa240さん

74 奇跡の50代へ
nagisa240さん

この記事へのコメント

コメントはありません。
現在価格を調べてみる

おすすめアイテム

 
 

プロフィール

「@なごちゃん
自分も自転車操業中につき、車検を切らせてしまい99.9%行けないと思います😂」
何シテル?   04/17 10:52
nagisa240です。よろしくお願いします。愛車歴26年のヘンタ…
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2018/11 >>

    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

ブログカテゴリー

リンク・クリップ

24 45歳からのリベンジヒルクライマーの意地 弱ペダの聖地 CSC伊豆にて 37/1325㌔ 735/19922㍍ 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2018/04/16 23:54:09
2月度 群馬オフ(フェアレディZ)開催します♪ 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2018/01/31 00:53:17
L型のクランクプーリー製造廃止 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2017/11/10 16:43:51

ファン

13 人のファンがいます

愛車一覧

日産 フェアレディZ ヘンタイ車 赤い彗星:シャア専用フェアレディZ (日産 フェアレディZ)
シャア専用フェアレディZに乗っています。 愛車歴27年の変態です。 ワシの方がもっと変 ...
イタリアその他 その他 F モゼール フランチェスカ嬢 (ピンクスパイダー) (イタリアその他 その他)
イタリアのロードレーサー、モゼールです。 かつてのロードレーサー、フランチェスコ・モゼ ...
輸入車その他 ゲイリーフィッシャー MAMBA:アフリカ大陸西部から南部にかけて生息する有鱗目コブラ科に属する毒蛇、毒は神経毒。 (輸入車その他 ゲイリーフィッシャー)
ゲイリーフィッシャー…、何それ? というのが最初の一発でした。 段々と身体がボロくなって ...
アメリカその他 その他 覚醒前の(仮)チェルチェル号 Cannondale caad8 (アメリカその他 その他)
将来の日の丸ロードレーサー⁉️龍チェルのマシーンです。 まだ身体も小さい○学生なので、 ...

過去のブログ

ヘルプ利用規約サイトマップ
©2018 Carview Corporation All Rights Reserved.