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イイね!
2018年03月10日

74 奇跡の50代へ

74 奇跡の50代へ 20:00丁度にイン

トレーニングとは本来順番が逆だが、ストレッチ講座開始

今日は臨時のトレーナーさんです。

いつもとはちょっと違ったメニューを教えて貰ったので、レパートリーが増えました。

その後のトレーニングはいつものレッグプレスとカーフエクステンションで脚を虐めます。

続いてバイセップカール、トライセップエクステンションで腕。

最後はJOBAでウエスト最速12分のコースで終了。

ある方からの教えでビタミンの摂取、野菜ジュースを暫く続けてみようと思います。

50歳まであと1078日👊
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Posted at 2018/03/10 21:02:43

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