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イイね!
2018年03月15日

75 奇跡の50代へ

75 奇跡の50代へ 先週の土曜日以来か…

随分とサボってしまった

ここの所、期末に付き忙しくて行けて無かったというのはただの言い訳。

久しぶりにジムに向かう道すがら、チャリ友のカッシーから電話。

土曜日、再び 子ノ権現に逝きましょう!

断る理由も無いが、足はすくみ顔から笑みは消えた。

いつ逝くか… ここ数日考えてきたがこの土曜日に逝く事になろうとは思って無かった

21:00にインして、脚と体幹をメインに虐めてきました。

レッグプレスとカーフエクステンションのウエイトを1枚上げて数セット、30分間。

バックエクステンションで背筋を虐める。
コレも普段よりか重めの為、戻し方向で身体がガクガク震えた。

仕上げはJOBAでウエスト最速モードで15分間

今日のトレーニングが明後日にどうこうするとは思って無いが、小さな積み重ね。

体幹 50
下半身 50

50歳まであと1073日👊
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Posted at 2018/03/16 00:17:46

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