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2018年04月27日

81 奇跡の50代の反省

81 奇跡の50代の反省 前回にサボってばかりで反省すると言って1週間、サボっていた😒
ジムに初めて行ったのが、去年の今頃?

暫くして、完全に自分のライフワークになったと自覚して8月の思い立った時からログをとるようになり、81回目。

8月から10 9-10 10-14 11-11 12-9 1-9 2-7 3-8 4月が3回😂⁉️

10月がピークで14回行けてたのに4月はたったの3回 情けない

確かに疲れていたり、時間がなかった?なんて言い訳はあるけど、大いに反省すべき点です。

数値上でも10月の全身チェックがピークだったが、12~1月を最悪に落ち目。

努力は嘘をつかないですね

痛いところもあるけど、昨日は追い込まず、緩めのリハトレしてきました。

レッグプレス、カーフエクステンション、シーテッドロー、JOBAにストレッチ。

今はパワーラックなんてやったらヘコたれまくりだろうし、機材に失礼だ。

もう一度、1からやり直し!

よって今回も恥ずかしの写真です

上半身 25
体幹 25
下半身 25
ストレッチ 25

50歳まであと1030日👊

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Posted at 2018/04/28 15:07:32

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