サンデー農夫のブログ一覧

水泳トレーニング…
大まかに、ウォーキング（アップ）→スイミング→ウォーキング（ダウン）のつもりでやっていて、スイミングの部分は取り敢えず10往復（500m）を基本に当分続けて行きたいと思ってます。
スイミングで辛くなると、ウォーキングで繋ぎますけどね！なるべく止まらない様にね…

25mプールを10往復、なかなか辛いっす！最後の方で、上手く泳ぐ人が来たので、その人の泳ぎを真似しようかな？今迄は非効率な泳ぎ方だった様です…ま、焦らずじっくり楽しみながらやらなきゃね！
今日は泳いでる途中で股関節が痛くなった…いたたたたっ！今、帰って来てストレッチとマッサージをしてます。明日も行ける様に…

自分を追い込んで行こう！
あちこち痛いのは動かして無かった証拠…がんばろっと！

なりたいボディーになる為に、ウォーターフィットネスにチャレンジ！！
仕事帰りに寄れる市民プールでの、セルフトレーニングですけどね・・・ぷぷっ！


で、火曜日から始めました・・・まずは施設になれる１日目・・・
ポイントカードと言う名のスタンプカードがあって、行くとね”待ってました”とばかりにおばちゃんがスタンプをポンっと押してくれます。１０個ためると１回分サービス！！これは集めるべし！！

泳ぐ前に歩く・・・腰痛や運動不足を考えるとイキナリハイペースは体に悪いので、歩くをメインに・・・
でもね、歩くだけじゃなくて泳ごうかなと・・・
子供達のスイミングに行って、手が伸びてないとか息継ぎはこうだって言ってるし当然ね・・・小学生の時にスイミング通って一応クロール、背泳、平泳ぎは泳げるんで、泳げますよっ！！うんうん！！

ん？

ん？？

なんだ？

ぐ、ぐるぢぃ～～！！！

平泳ぎで25ｍがやっと・・・身体ガチガチ・・・息はハァハァ・・・
体力ねぇ～なぁ～オレ！それに泳ぎ方メチャクチャ・・・子供にはこの姿は見せられない！！
クロールなんて・・・ライフガードのお兄さんお姉さんが、飛び込んで来るギリギリのレベル！！

コリャまずい・・・クロールはやめよう・・・平泳ぎでごまかそう！！



で、昨日、3日目・・・ちょっと自分を追い込もうと、平泳ぎで頑張って500ｍ泳ぎました。
ま、25ｍ泳いでハァ～ハァ～・・・泳いでハァ～ハァ～ですけどね！！

少しずつペース上げて追い込んで、全身使ってなりたいボディーに・・・。

年明けにはゲッソリですよゲッソリ・・・イケメン過ぎて誰も気づかないですよ！
60ｋｇ台を目指します！！
水着も買っちゃったしねっ！！


今日はオヤスミ！！・・・だめだなぁ～～