サンデー農夫のブログ一覧

昨日 Rest （ズル休み）
今日 5.6kmコース

ズル休みしてしまった昨日･･･身体が痛い重いが理由でした。
身体を休ませれば良いのだと考えた結果でもありますが、今日その効果は感じられず、かえって辛いし痛い！！

やっぱりストレッチは必要で、ストレッチしないから筋肉痛と言うか筋肉のハリ感が続いているのだと思う。
日々のストレッチは年齢的にも必要ですね！
んで、痛いのは、腿と胸。(鶏肉みたい)
腿は筋肉で膝上がかなり厳しい状態、それと胸はとにかく苦しい。
持久力が低下している･･･よりもそもそもの体力が低下している様だ･･･。


自転車に乗れば･･･

身体＝エンジン
脳味噌＝信州一･･･いやいや、脳味噌はECU

身体のメンテナンスはエンジンのメンテナンスと同じですからね！
ストレッチをして適度な休息で、高回転まで回るパワフルなエンジンとなるではないかと･･･。

いやいや自転車楽しいなぁ～


あ、もう一つ･･･。
昨日、自転車乗らずに仕事したら、眠気は酷いしあまり良い状態ではなかったです。
身体を動かして身体を目覚めさせる効果が有る様で、無駄じゃないみたいだって思いました。はい。