サンデー農夫のブログ一覧

昨日と同じ位の時間にプール到着！

時間は次の休憩迄、40分程！今日は空いてました。

よぉ〜し！
と、意気込み昨日のペースで行けば確実に終わるので、今日はフォームを無視してガンガン泳ぐ事に…その代わり明日はゆっくりにと決めました！
なので兎に角、時間内に終わらせる事に集中してやりました！

結果は、大成功！
ダウンのウォークもしっかり出来たし、＋1往復のおまけ付き！
時間内にキッチリ出来たのは嬉しかった！

サウナに10分入って、ハイ終了！
でも、昨日辺りから痛くなってる脚が悪化…明日はコレのケアを含め、丁寧に泳ぎます。

なかなかスピードが上がらないし、息も続かない…。
周りの人のレベルになるには少し時間が掛かりそうだなぁ〜

本日のトレーニングは辛かった…

プールに着いたら、10分休憩迄40分余り…ま、人も多い事だし、ゆっくりまったりやろうとトレーニング開始！
ウォークして、泳ぎ始めたら人が多くて泳ぎ難いったら…隙間を見つけて必死に泳ぐ…だんだん人も一人二人と減るもののタイミング良くやらないとぶつかりそうになるので、大変！
更に隣に泳いでる人が超の付く程のハイペース！
その人含め迷惑にならない様に泳ぐと、あと2往復って段階で、残り10分を切った所…何とかすれば、10分休憩後に1往復だけ泳ぐのは勿体無いと思ってしまい、必死に泳ぐとなんとかノルマ達成！ダウンのウォークをかなり端折ったけどね！
ヒーヒー言ってるのは、私くらいのもんでちょいと恥ずかしかったけど、ま、いっか！
ヘロヘロですよ！マジで…

ダウンしなかったし、痛い所が出て来ちゃったので、今日は多めにストレッチをやりました！
さて、寝るか…

と言っても、バーチャルですが・・・
名前は水泳部じゃなくて”263 Swimmng club”にしました。
事の発端は、みんカラ友達のtsuposhiさんが私のトレーニングのBlogの書き込みに興味を持って頂いた様で・・・。
tsuposhiさんに”水泳部作ります？ww”ってありがたいお言葉を頂戴しましたので・・・ガブッと食い付きました。ガブッとねっ！！
クラブはバーチャルですけどね、トレーニングはリアル(フィジカル)！！頑張って泳ぐつもり・・・。

で、このクラブ、正直あんまり細かい事を考えてません。
先行してクラブのロゴだけ出来ちゃった位ですから・・・(デザインはもうちょっと詰めたいけどね・・・)
趣旨としては、みんカラを通じて知り合った方々(これから知り合う方々)とオンラインでトレーニング成果を持ち寄る形で皆さんと楽しみながら水泳をしましょうって事です。
過剰なトレーニングは避けて下さい！無理なく続けられるレベルが良いのです。

クラブへの入会は・・・現金で○万円を以下の口座に・・・って嘘！
tsuposhiさんと私、両方とお友達になる事だけです。
で活動は・・・トレーニングをして来たらBlogに書き込む事！ご自身の活動報告をする事がメンバー同士の刺激となるでしょう！！良い意味で刺激し合いましょう！！
そそ、重要な事・・・お友達ですから誹謗中傷は避けましょうね！紳士淑女な対応でお願いします。(目に余る様なら強制退会も考えます。)
あ、トラブル(メンバー同士のトラブルや、事故等)は責任を持てませんので、自己責任でお願いします。
そんな感じかな？

って事で・・・みんな集まれぇ～～！！




あ、みんカラのグループを立ち上げるのも方法の一つですけど、先ずはこんなゆるぅ～い感じで始めます。
そうそう、一応会員規約的なものを作っておきます・・・(必要に応じて改定有りです)


263 Swimmng club会員規約

263 Swimmng club(以下、本クラブ)は、tsuposhiとサンデー農夫(以下、Manager(マネージャー))とが、管理するスイミングクラブである。
本クラブはみんカラで知り合った人々が自分の活動を報告し、励まし合うバーチャルなスイミングクラブである。


・会員(以下、Member(メンバー))になるには、Manager(マネージャー)とみんカラ上でお友達になる事を条件とする。
また、Member(メンバー)は活動の報告を自身のBlogで公開する事。

・活動報告をする場合はタイトルの先頭に【263 SC】と付ける事。

・基本的にオフラインミーティング等の集まりは行わない。

・トレーニング(水泳)は自己責任で行う事、トラブルが有ってもManager(マネージャー)は一切責任はとれません。

・他のMember(メンバー)との競争ではなく、あくまでも個人的に行いその成果をお互いにシェアし合う事が目的である。過剰なトレーニング等はしない。

・Member(メンバー)はお互いを尊重し誹謗中傷はしない事、目に余る言動には注意を促し、その後、正されない場合には強制退会とする。

・ロゴデザインの著作権はサンデー農夫に帰属する。

いつものプールは二連休！
昨日はお休みしましたが、なんかウズウズ泳ぎたい気分…良い機会なので今日は違うプールに行ってみた！利用料金も同じ…コレ重要！

勝手が違うし、人も多い！
なかなか自分のペースが掴めなかったけど、きっちりノルマ達成！
ココのプールは、なんとか教室が色々有るみたいで、水中エアロビ教室をやってました！
30名位のオバ様達が動く動く！
そのうねりで前に進めないとか、後押しされたりちょいと楽しかった！
そそ、昨日買った耳栓を使ってみたけど、なんかスポッと取れちゃったりするので耳栓は別のタイプにしようかな？

今日の良かった所は二つあって、一つは確実に泳ぎのスピードが上がってるので50分間で500mは楽々になって来た事、もう一つは息継ぎが良くなって来た事！

ま、地道にやって体力付けて、腰痛を楽にしたい！
それと少し余ったお肉と脂身が落ちてくれればいいんだけどなぁ〜って、最初の鼻息荒い“痩せてやる“はどこ行った？

さ、寝よう…

昨日はトレーニングおやすみしましたが、今日は行って来ました！
明日、明後日とプールがおやすみなんですよ…日曜なので混んでるの覚悟で行って来ました！

やっぱ混んでた…！
ノルマの500mのみですが、泳ぎました！
筋肉痛がひどいので泳げるか心配しましたが最初の何ストロークかで痛みを感じなくなって良かった！
んで、始めた時から少しずつですがスピードも上って来たので、予定よりも早く泳ぎ切ることが出来ました…。


さてさて今日はちょいと思う事を…
今日は利用してるプールの催物で親子水泳教室が開催されてました！
プールの3コース分は、それに使われてましてね！スピードがあって距離が泳げる人は2コース、ただ歩くだけの人も泳ぎたい人も、私みたいな変なトレーニングをしてる人も残りの3コースに入り乱れる事になりました。


さて、コレで問題が…
中学生の部活チーム20名位が練習に来ました！
おばさん二人が人が多くて歩く事も泳ぐ事も出来ないと係員にクレームを付け始め…
まぁ〜エゲツない事言って、みんなが使ってるプールの中で文句言ってるもんだから邪魔でね！

私も沢山居るから思い通りに泳げないしぶつかったりしましたけど、なんだかそれでも譲り合いで意外と泳げるし、上手い人は少し体を慣らしたらサッサと早く泳ぐコースに行ってしまうし…その辺りがわかればクレームなんか言わなくてもなんとでもなるのになぁ〜と思いました。

中学生は今度行われる大会で使うプールを下見がてら練習しに来たそうで、それも配慮してオープンして直ぐの時間に来たそうです。
物腰柔らかな顧問の先生はもちろん、子供達が気の毒に思いましたよ…