脱水注意

こんばんは、ぴょん２です。

今日は暑かったです。

それでも午後イチに登山に行きました。

娘もボクも今までになかった量の汗を
かいていました。

頂上に着くとかなりへばっていました。

持ち込んだ水筒はカラになるほどです。

今日はいい教訓になりました。幸いにも
脱水症状にはなりませんでしたが、今後
気をつけていかないといけませんね。

特に娘は体温調整に鈍いので、脱ぎ着を
ちゃんとする様にアドバイスしていきます。

しっかりトレーニング出来ればいいですね。
ゆっくりやっていきます〜。