今日のzwift

走行時間50分　走行距離17.1km 　獲得高度463m　The Wringer

久しぶりにインターバル走。
これは何度やってもきつい・・・
後半はほぼ意地で漕いでるようなもんです。
でも、定期的にこうやって負荷をかけておかないと。
楽なトレーニングばかりでは意味がありませんからね。