今日の朝練

自宅～森林公園(ジャパンカップコース×2)　全行程53.4km

来週のジャパンカップを前に、実査を兼ねて実走へ。
ここのところzwiftばかりだったので、久しぶりの実走。
やはりローラーと実走は違いますね。(当然)
朝は少し肌寒い感じでしたが、走っているうちに暖かくなってきました。
長袖を着てきたのですが、半袖でもいけたかも・・・

本番同様、森林公園駐車場スタートで、ノンストップ2周。
タイムは以前と大して変わらずですが、これで本番は大丈夫なんだろうか、とちょっと心配。
古賀志の下りはまだきれいになっておらず、枯木、枯草、苔だらけだってので、だいぶ抑えて下ったとはいえ、本番では驚くほどタイムアップするとは思えず・・・

頑張るべきところと頑張りすぎないところをきちんと判断しないと、無駄に頑張っても体力を消耗するだけ。
本番はその辺を意識していこうと思います。