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2017年10月18日 イイね!

今日のzwift

走行時間45分 走行距離21.2km 10-12wk FTP Builder Week11 Day1

仕事帰りにスポーツクラブに行き、夜のウォーキングもしたのですが、時間がちょっとあったので軽めに。
11週目の最初はFoundationだったので軽く足を動かすにはちょうどいいワークアウト。

寒かったので、工業扇なしで漕いでいたら途中から暑くなり、汗だくに。
そろそろ工業扇から普通の扇風機にしようかな・・・

さて、今週末はジャパンカップです。
多分、ジャパンカップ前のzwiftは今日が最後かな。
明日はレスト、明後日はスカッシュレッスンなので。

落車や怪我しない程度に頑張ってきたいと思います。
Posted at 2017/10/18 23:26:35 | コメント(0) | zwift | 日記
2017年10月18日 イイね!

今日のスポーツクラブ

スカッシュ:55分(1人打ち)
ラン:15分

久しぶりに仕事帰りにスポーツクラブへ。
今日も1人打ちはバックハンドメインで。
最初の頃は今ひとつでしたが、後半はまぁまぁな感じになってきました。

外は寒いですが、体を動かしていい汗かくことができました。
風邪引かないように気をつけなくては・・・
Posted at 2017/10/18 23:22:57 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記

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「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル?   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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