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2012年01月31日 イイね!

今日のスポーツクラブ

ファイトアタックビート:50分

今のインストラクターの最終日。
いつもと変わりなく、動きまくっていい汗かきました。

ただ、2月以降はファイトアタックビートは実施しないそうです。
3月いっぱいまで、エアロ50に代替えとのこと。
ん~、エアロじゃなぁ・・・しばらくの間、火曜日はLSDでもするか・・・

後任が4月にくるらしいので、そのときには復活するらしいです。
まさか、現プログラムが1ヶ月でおしまいとは想像だにしなかったな。
Posted at 2012/02/01 00:55:29 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2012年01月30日 イイね!

ユニクロシームレスボクサーブリーフ

ロードバイクに乗り始めてから知ったのですが、普通はレーサーパンツの下には何も履かないんですね。
ちょっとびっくりしました。

さっきの記事にも書きましたが、今回冬用のタイツを買ったのですが、CW-X PROと併用する場合はどうしたらいいのか、ちょっと悩みました。
CW-X PROを直履きするのは抵抗があるし、しかも縫い目があるので痛くなりそう・・・

そこで、CW-X PROの下にユニクロのシームレスボクサーブリーフを履いてみることにしました。
その名の通り、股の部分には縫い目がありません。
このブリーフは、薄手の生地でなかなかフィット感もあり、CW-X PROの下にはいてもまったく違和感がありません。

もしかしたら、こんなものを履くのは邪道かもしれませんが、自分的には至って快適でしたので、いい買い物をしました。

自分はLサイズを買いましたが、通常よりワンサイズ小さめでもいいかなと思いました。
多分、もっとぴったりしてフィット感がでるかも・・・
次はMサイズを買ってみようかな。
Posted at 2012/01/30 00:08:08 | コメント(0) | cannondale CAAD10 3(2011) | 日記
2012年01月30日 イイね!

冬用ウェア

冬用ウェア今更ですが、冬用のサイクルウェアを買ってきました。
今日が初めての本番着用でしたので、ちょっと感想を・・・

ちなみに買ってきたのは、GOLDWINのレースライドウインタージャケットとレースライドウインタータイツです。
某サイクルショップで、冬物処分30%OFFだったものですから・・・

ジャケットの方ですが、今日は中にユニクロのウォームドライハーフジップT(長袖)と汗を吸い取るための普通の半袖Tシャツのみです。
本日の当地の昼間の気温は4~5℃程度でした。
走行中は特にこれで寒さも感じず、いい感じでした。
ただ、これはインナーの問題もあるのでしょうが、止まるとやっぱり寒いですね・・・
難点は、後ろのポケットに汗がしみてきてしまうこと。
ポケットに入れた置いた財布等が汗で若干濡れてしまいました。

タイツの方は、下にCW-X PROを履いただけ。
こちらも寒さはほとんど感じず。不快な汗もありませんでした。
パッドも悪くありません。


この先、まだ寒い時期が続きますが、せっかく冬用ウェアを買ったので、寒さに負けずに走りたいと思います。
Posted at 2012/01/30 00:01:15 | コメント(0) | cannondale CAAD10 3(2011) | 日記
2012年01月29日 イイね!

今日の午前練

今日の午前練自宅~森林公園周辺(ジャパンカップコース2周) 全行程58.3km

日が高くなる10時過ぎからNMSしゃちょ~と森林公園周辺へ。
今回はジャパンカップコースを2周(ヒルクライム6本)することに。

鶴CCは毎度のごとくきつくて、最初は降りそうだったけど、なんとか降りずに制覇。
古賀志山は、以前はものすごくきつく感じたのですが、今回は以前ほどではなく・・・

ちなみに、今回から心拍数がわかるようになったので、試しに見てみたら、鶴CCではMAX180前後、古賀志山ではMAX170前後でした。

やっぱりつらかった鶴CC


古賀志山は日が当たる場所でも寒かった・・・(日陰にはまだ雪が残ってました)


がんばれ、しゃちょ~!!(@鶴CC)


今回は、ポジションをちょっとだけ変更してみました。
まぁ、サドルの高さを5mmほど上げただけですが・・・
でも、これが効いたのかどうかわかりませんが、右膝の痛みはだいぶ解消。
全く出なかったわけではありませんが、以前ほどひどい痛みではありません。
サドルの高さで変わるんですね~・・・
少しずつ微調整して、いいポジションを探してみたいと思います。
Posted at 2012/01/29 23:44:51 | コメント(0) | cannondale CAAD10 3(2011) | 日記
2012年01月27日 イイね!

今日のスポーツクラブ

スカッシュ:30分

ショット練習は、ストレートと新たにバックハンドのストレートが追加に。
ラリーは、ストレート・クロス・ボーストの組み合わせ、1/2ラリー、3/4ラリー。

最後の1/2ラリーから3/4ラリーの流れは結構きつかった。
でも、そこそこボールも拾えていたので、感触としてはまぁまぁかな。
今回から加わったバックハンドのストレート。
なかなか難しい・・・
Posted at 2012/01/28 01:17:43 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記

プロフィール

「@あひりん そして、初クラッシュの場所でもあります。(^_^;)」
何シテル?   11/27 22:43
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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