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走行時間55分　走行距離25.2(24.8)km 　獲得高度395m　TSS71　SST(Short)

今日はいつも通りSST(Short)で。
昨日、SST(Med)に初挑戦したので、足に疲れが残っているかと思いましたが、そうでもなく。
最後まできっちり漕げました。

ちなみに、やっとLevel25に到達しました。
以前でしたらzwiftの最高レベルは25だったのですが、今はもっと上のレベルまであるようです。

引き続きトレーニングツールとしてzwiftを活用していこうと思います。

走行時間90分　走行距離41.9(40.1)km 　獲得高度593m　TSS106　SST(Med)

今日は雨が降っていたので、夜のウォーキングはなし。
その分、普段より長い時間zwift。
時間があったので、SST(Med)にチャレンジ。
ある程度時間があるときはこのワークアウトもなかなかいいかも。
SST(Short)では時間が余るかな、というときもこちらを選んで最後のクールダウンを短めにしたり、途中を端折ったりするのもいいかもしれません。

SST(Med)だとTSS100超えるんだ・・・