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走行時間91分　走行距離48.3(47.4)km 　獲得高度349m　TSS103　SST(Med)

今日は雨が降っていたので、夜のウォーキングはなし。
その分時間があったので、SST(Med)で。
最後までやりきれるかどうか不安でしたが、思っていた以上に足が回り、最後までいけました。
TSSが100を超えるのもちょっと久しぶり。
本当は毎日100を超えるようにトレーニングした方がいいのですが・・・

北海道ツーリングについていろいろと調べていると、どうもガソリン携行缶があった方がよさそうだったので、アストロプロダクツに行って入手してきました。
バイク用の約1リットルのものですが、この1リットルがいざという時に役立つらしい。
場所によってはガソリンスタンドがしばらくないところもあるらしいので、「備えあれば憂い無し」というところでしょうか。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート、バックハンドストレート、ボースト&ストレート
ラリーは、ストレートラリー、バックハンドストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、ダッシュ、空気いす

今日はコートコンディションが悪く、やや不完全燃焼。
前にレッスンしていた人の汗でコートが滑りやすくなっており、モップで拭いたものの滑りやすさはあまり解消せず。
一度踏み込んで滑ってしまったので、それ以降はちょっと恐くてあまり踏み込めませんでした。
なんとなくそれからリズムが狂ってしまったような感じで、どのショットも今ひとつでした。
まぁ、そんな日もあるか・・・

また来てしまいました。

味噌つけ麺+チャーシュートッピング


チャーシューはもも肉のようでした。
もう少し脂があるチャーシューでもいいかも。

走行時間55分　走行距離24.0(22.7)km 　獲得高度375m　TSS66　SST(Short)

今日はなんとかSSTトレーニングができました。
ここんところサボり気味だったので、どうかなと思いましたが、なんとか最後まで漕ぎきりました。