TAKAHIROのブログ一覧

毎週、火曜と木曜の午前中は、デイケアのプログラムがスポーツ(笑) 朝方は曇っていた天気が、病院に着くころには、予報通り快晴！ 天気が良いので、今日もウォーキングでした!(^^)! 日光が降り注ぐ中での往復約6キロのウォーキングは気持ちよかったです！ 適度の日光は、ストレス解消の効果もあるらし ...
続きを読む

デイケア2週目、そろそろ疲れが出てきたようで、今日はデイケアの日課に集中できず・・・（泣）カウンセリングで何とか持ちこたえましたが、明日はどうなることやら。 幸いにも、寒いけど天気が回復してきたので、明日はウォーキングが気持ちよさそうなことでモチベーションを保とうと思います。 それにしても、今 ...
続きを読む

今週から行きだしたストレスデイケア、月曜から金曜まで、皆勤でした。 プログラムは、1日の半分は自主学習で、うつ病についての本を読んだりして、自分の病気に対する自分の理解力をつけるプログラムと、脳トレの時間になっています。 今週は、月曜日からいきなり難しい脳トレだったので、気力がちょっと萎えました ...
続きを読む

今日はストレスデイケア初日でした。 10：00～15：30まで病院で過ごしてきました。 午前中は自主学習で新聞やうつ関係の本を読んでいました。自分の思ったよりも読めて、それだけでも今日は成功です。 午後からは、単純だけど根気がいる集中力アップテストみたいなことをやって、頭がクタクタになりまし ...
続きを読む

おはようございます！ 福井は今日、曇りです。そして、今日から僕はデイケア通院となります。 今のところ頭もすっきりしていて、行けそうですが、やはり初めての緊張感が・・・ 10：00～15：30、何して過ごそうか、未だにきまっていませんが、ちょっとだけがんばってきます(#^.^#)
続きを読む

心療内科へ行ってきました。 これまで、自分なりに朝起きて、ブログupして・・・というのを一つの目標にしていましたが、そこから先がなかなか進まないので、やっぱり医者の力を借りることにしました。 来週の月曜日から、ストレスデイケアというのに通うことにしました。 最初は、話を聞くだけということでデイ ...
続きを読む

今日は職場のメンタルヘルス専門員との面談。今の状況を説明をして、今年からできた、復職支援プログラムなるものの説明を受けました。 今からそのプログラムを適用すると、少なくともあと2か月は休職が必要とのこと。プログラムを適用するかどうかの会議に約1か月、試し勤務に約1か月～2か月だそうです（汗） ...
続きを読む

今回の病気の、ドライブ以外のもう一つの自分の回復のバロメーターが、本を読めるようになることなんですが、未だに読めません。 元気な時は、1日に1冊なんてすぐ読めたんですが、今は新聞の見出しを読むのが精一杯。みんカラも、短い文章なら読めるのですが、長い文章は読むと前頭部が痛く感じる状態です。 でも ...
続きを読む

朝、少し寝坊です。やっぱり眠剤が抜け切れないなぁ。 でも、起きてからは調子良いみたい。今日は二度寝しないようにしないと(笑) 天気悪いので、皆さん運転気を付けてくださいね！
続きを読む

今日は、仕事に復帰した場合のことを考えて、朝起きてみました。まだ少し眠いですが、これでしばらく生活リズムを戻していこうと思っています。
続きを読む