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私はミント満は心凉のブログ一覧

2018年07月13日 イイね!

每個人所獲得的成就不同

真正優秀的人,大都不合群。他們都擅長獨立思考,和時間管理能力。在男性職場裏,倘若甄選全球時間管理代言人,最佳人選可能就是 Elon Musk(伊隆 ? 馬斯克)。除去他的家世背景和強大的遺傳基因,他自身的才華和能力,大家都是有目共睹的。忙碌,從來不是馬斯克沒時間做事的借口。他的時間管理或許不能成為大眾通用版,但至少具有某種學習和參考意義。

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馬斯克是多家公司的創始人,其中兩家已經市值百億美金,分別是 Tesla 和 Space X。這是他當前最重要,也是花最多時間的兩家公司,每周各約40小時。剩下的幾家公司,每周約2~3小時。最忙的時候一周工作100小時,你可能會驚訝他居然能管理那么多公司。然而更令人吃驚的是,在做這么多事情的同時,他還能花時間陪五個孩子。


馬斯克是如何做時間規劃的,他的時間管理秘籍是什么?他每天工作 12 小時,睡 6 個小時,其他時間陪家人或者約會。每周一在洛杉磯 Space X 的總部工作,每周二至周四在舊金山 Tesla 的總部工作。周五再返回洛杉磯 Space X 工作,周六上午集中處理其他幾家公司的事。周六下午和周日屬於家庭日。

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Multi-tasking,也就是所謂的「多任務工作」能力,是馬斯克最重要的時間管理技巧。為了保持高強度的工作和確保清醒的頭腦,他每天得喝幾大杯咖啡,還會補充一些能量飲料。工作中,他幾乎很少接電話,大多用郵件處理相關事務。他的時間,可以精細到用每10分鍾為單位計算。對他來說,10分鍾解決午餐,再正常不過了。晚餐除了要出席的商務活動,一切從簡。平時的娛樂休閑,都是見縫插針,比如在開車時聽音樂,在坐飛機時閱讀,偶爾抽空看看電影。為了保持體形,一周他還會去1-2次健身房。

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總結起來,馬斯克有以下幾個高效的習慣:1)堅持用郵件處理和解決問題,因為郵件不需要及時回複,不會打斷他的高效工作狀態;2)盡可能地減少無效社交,公司之外不輕易見人;3)始終保持 Multi-tasking 多任務工作的習慣,使自己處在隨時能快速處理問題的狀態;4)確保自己擁有剛好的睡眠時間,比如每天至少6小時的睡眠:淩晨1點睡,早上7點起。

Posted at 2018/07/13 12:40:30 | コメント(0) | トラックバック(0) | 教育 | 日記
2018年03月19日 イイね!

任何新政都需要實踐去檢驗

任何新政都需要實踐去檢驗

蔬菜在日常生活中隨處可見,是我們的日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可以給人體提供多種維生素和礦物質。蔬菜固然營養,但吃蔬菜也要講究方法,不然吃了等於白吃,還可能會惹來疾病!
濫用胡蘿蔔素可致癌 避開吃蔬菜的10大誤區
蔬菜在日常生活中隨處可見,是我們的日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可以給人體提供多種維生素和礦物質。蔬菜固然營養,但吃蔬菜也要講究方法,不然吃了等於白吃,還可能會惹來疾病!下麵10個吃蔬菜的誤區,你一定要避開。
經常在餐前吃番茄
番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使人體產生腹痛、胃部不適等症狀。
香菇洗得太乾淨或用水浸泡
香菇中含有麥角淄醇,在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡,就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋,以免造成營養損失。
胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為,胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素,會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
吃沒用沸水焯過的苦瓜
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此,在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。
過多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起人體缺鈣、缺鋅。
吃未炒熟的豆芽菜
豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟。不然,食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
韭菜做熟後存放過久
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃,不能久放。如果存放過久,其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽,引起毒性反應。另外,寶寶消化不良也不能吃韭菜。
把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易引起食物中毒。
速凍蔬菜煮得時間過長
速凍蔬菜類大多已經被涮過,不必煮得時間過長,不然就會爛掉,喪失很多營養。
過量食用胡蘿蔔素
雖然胡蘿蔔素對寶寶很有營養,但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿蔔或番茄做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡蘿蔔血症,使面部和手部皮膚變成橙黃色,出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實,還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
警惕濫用胡蘿蔔素可致癌
傳統觀念認為,補充胡蘿蔔素不僅可以減少心血管疾病及白內障的發生,而且有防癌作用。但近年來許多測試結果發現:服β胡蘿蔔素的一組與正常對照組相比,肺癌發病率非但沒有減少,反而高出28%。
營養學家分析:補充生理劑量(5毫克/日)的胡蘿蔔素確有抑癌作用,而攝入過量胡蘿蔔素會阻止維生素A與相應受體結合,進而阻止腫瘤抑制基因的轉化,其結果便不是抑癌而是走向反面。
為此,人體只需補充生理劑量的胡蘿蔔素,決不能隨意加大劑量濫服,平時僅需食用富含β胡蘿蔔素的天然食物,如各種動物肝臟、牛奶、胡蘿蔔、韭菜、茶葉等即可。

Posted at 2018/03/19 11:31:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | 教育 | 日記
2018年03月06日 イイね!

回憶起求學所獲的無數幫助,千般謝言萬種思緒,總有壹些話

在東南大學(分數線,專業設置)求學的時光匆匆,回憶起求學所獲的無數幫助,千般謝言萬種思緒,總有壹些話,想對曾給予我們幫助的人們訴說。


近日,東南大學信息科學與工程學院趙越的壹篇致謝《再會東南,無問西東》刷屏了東大人的朋友圈。


史丹福游泳學校收費唔貴,水上playgroup中有不少環節其實與傳統Playgroup是相類似的,係史丹福導師嘅指導下,有關身體協調以及平衡力的活動,令BB得到更全面嘅發展。


再會東南,無問西東


近日南京大雪,論文恰巧完成,壹時興起,用文言寫了壹篇致謝,致這七年的求學時光。


時維丁酉季冬,戊戌孟春之際。金陵雪飄萬裏,壹時江南形盛。暑往寒來,猶駟之過隙。捌萬拙論,至今日甫成。雖蒙童稚語,未登學術之堂,然鏤心嘔血,遺簪安用,弊帚自珍,可為吾叄載求學之憑證也。


叄載青春,悠悠歲月,憑窗遠眺,思緒古今,不禁感慨萬千。余憶乙未之秋,初至東大,書生意氣,揮斥方遒。中央道旁,綠草含芳,法桐環合,禮堂居央,紫峰燈熒如常,鐘山鐫鏤滄桑,六朝古松依舊,梅庵月影綿長。九龍湖畔,曲曲荷塘,九曲橋上, 無盡夕陽。無線谷裏勤作舟,接駁車中伴星光。研算法之春華,終得碩士學位之秋實, 雖稀松平常,然如人飲水,唯有自知矣。


近期不少家長查詢史丹福游泳學校收費,史丹福打破傳統陸上親子Playgroup的概念,破格舉辦水中 Playgroup「 Water Babies」

巍巍吾校,濟濟群英,百載文樞,鸞翔鳳集。止於至善,大學之道盡在其中,止者,必至於是而不牽之意;至善,則事理當然之極也。吾非英豪,幸得拜於西席高師西奇門下,至今凡兩載有余。西席博學篤行,治學嚴謹,學術成果,戛戛獨造,蔚為大家。吾本愚鈍,忝列門墻,西席授之以漁,鞭辟入裏。教吾為人,不爭名利而胸懷大義,乃真 君子也。西席性直爽,聰明睿智,廢寢忘食,已臻忘我之境界。師生相處,每必躬親,於耳提面命之際獲益良多,此誠人生壹大幸遇也。又謝王師聞今,先生雖帶月披星,仍謦欬教誨硬件開發之法,及至子夜,共為進退,使余有今日之微就也。至於本文之綱要,皆乃先生之所傳,今首倡之波束域隨機接入,不求聞達於學界,但求無愧於心,無悔於事。西席之德之才,高山仰止,吾等難望其項背,西席之殊遇,不勝受恩感激,非銜環結草,無以為報。


貳年同儕,隆情厚誼,陸百白晝,共論天下之大事,評通信之來日,創優化之算法,論學術於悠谷,賞毓秀於鐘山,不亦快哉。


今次為大家介紹的係由史丹福游泳學校所舉辦的水中Playgroup「Water Babies」, 透過水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉,強化骨骼體魄,以至平衡能力, 岩曬炎炎夏日的親子活動~


三人行者,皆吾師焉,師兄師姐之勤奮好學,同窗好友之潛心科研,皆為吾之榜樣,與 諸君共處,獲益匪淺,如沐春風。此以致意,遂不壹壹具名。吾之女友,相戀兩載,甘苦與共,憂樂相隨。謝卿給吾之策勉與襄助,無聲潤心田。執子之手,與子偕老,吾之上願也。


文至此處,合目以平息,捫心以自問。吾父規勉銘刻於心,慈闈關切縈耳不絕。吾求學數載,未伴父母於左右,深感愧疚。祖父辭世已六載,未及盡孝於萬壹,淚落沾襟。願父母身體康健,精神矍鑠。吾將不馳於空想,不不騖於虛聲,腳踏實地,以報養恩,謹以此文,魚傳尺素,答報椿萱,拳拳之心,天地可鑒!


噫籲嚱!今高飛翺翥於鵬城兮,浩浩乎猶誌高鵬遠,人生之路其修遠兮,吾將上下而求索。古語雲:不忘初心,方得始終;吾雖桑弧蓬矢,然不積跬步,無以至千裏;不積小流,無以成江海。是故圖難於其易,為大於其細,需嚼得了菜根,方做得了大事矣。
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臨書倉卒,不盡欲言,文末擲筆,惟願愛我所愛,行我所行,心之所向,無問西東!


當問到文言文致謝的創作初衷時,趙越也同我們分享了他的心路歷程,並在最後給學弟學妹們送上了祝福和期望。


史丹福游泳學校收費唔貴,水上playgroup中有不少環節其實與傳統Playgroup是相類似的,係史丹福導師嘅指導下,有關身體協調以及平衡力的活動,令BB得到更全面嘅發展。


愛妳所愛


壹轉眼7年求學時光就快結束,很快就將走向社會。雖然讀的工科,壹直以來比較愛讀書,趁著語文功底還沒都還給老師,寫壹篇文章,獻給自己的學生時代和母校。


無問西東


研究生階段十分寶貴且短暫,不論畢業以後是選擇讀博繼續深造還是走出象牙塔投身產業界,這兩年多的時間都是認真沈澱知識,發掘喜歡的工作的好時間。希望學弟學妹們,未來都能愛妳所愛,行妳所行,心之所向,無問西東。

Posted at 2018/03/06 14:14:30 | コメント(0) | トラックバック(0) | 教育 | 日記
2018年01月26日 イイね!

2018考研復試英語復試秘籍


考研初試成績已出,雖然國家線還沒有公布,但是同學必須開始準備考研復試了。考研復試繞不開英語,更繞不開英語面試。不同的學校對英語面試的要求不壹樣,考法不壹樣,重視程度不壹樣。但是基本上都會有英文自我介紹的環節,這個環節時長不定,短的壹分鐘,長的不限時。所以18考研復試英語面試,讓我們從英文自我介紹開始準備。



史丹福游泳學校收費相宜,破格舉辦水中 Playgroup「 Water Babies」,作為榮獲多個國際專業認證的史丹福游泳學校,把playgroup搬到水中,讓 6個月至 3歲小孩全面提升 4大技能,包括︰背浮、潛水、爬泳及自行攀爬上岸,並提升親子關係。


壹般來說,1~3分鐘足夠了,壹不要超過三分鐘,老師要面試很多的考生,他們沒有耐心聽妳說那麽多的。我有壹個朋友,當年考研時準備了很長的自我介紹,但是說了壹分鐘,就被打斷,所以千萬不要準備太長內容,吃力不討好。


考研復試英語口語壹般涉及這樣幾個話題,像自我介紹、家鄉和大學的狀況、研究生期間的科研設想等等。而自我介紹的內容完全可以就以家鄉和大學的狀況、研究生期間的科研設想這些話題為主,根據報考院校的氣質和學風,選擇合適的某壹個話題來準備。這樣可以準備自我介紹的同時準備好壹些可能遇到的問題。



史丹福游泳收费標準不算高,每套BB水底寫真都可以給寶貝一個驚人噶視覺,大家可以踴躍來嘗試。


另外,跨考教育英語教研室項碩老師建議,不要照搬網上的那些英語口語範文模板,壹方面這種千篇壹律的風格面試老師早就聽膩了,另壹方面不真實的東西妳背起來不容易,也容易忘。可以自己寫壹小篇介紹,因為英文的自我介紹其實和中文部分主題壹樣,簡單說明就是把漢語翻譯過來就可以。


自己寫英文自我介紹時,或者翻譯中文自我介紹時,有幾點註意事項,希望大家謹記:
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1。不要去追求高級詞匯和語法長難句,這不是寫作文,不重視詞匯語法,面試老師的英語水平也參差不齊,口語還是以大家都能明白為佳。而且英文畢竟不是母語,刻意求華麗,不僅可能把自己繞暈,也可能會出現上場緊張全忘記,所以簡單自然最好。


2。不要太過於滾瓜爛熟,自我介紹是正常說話,不是背誦,所以如果語速太快,背得過於流利,會打破正常的說話節奏,如同背稿。


史丹福游泳學校收費相宜,創新BB水上Playgroup更可發掘嬰兒潛能



3、再次強調,不要準備太長,壹方面太長容易出錯,另壹方面太長考驗面試老師耐心。跨考教育英語教研室項碩老師建議準備壹個三分鐘版本的稿子,然後重點是在差不多壹分鐘時要是壹個完整的片段,這樣就可以根據現場情況來隨時結束自我介紹。而且語速不要太快,正常語速就可以,講的太快容易使自己緊張。


4、心理上壹定不要輕視英語面試。研究生復試的英語部分壹般是由學校的公共英語或研究生公共英語教研老師來考核。好壹些的學校,參與面試的導師幾乎都是海歸,在國外多年,他們是可以用壹口流利的英語做學術報告的。如果妳進去之後能夠把標準流利的英語脫口而出,那麽,成功就在眼前了。



今次為大家介紹的係由史丹福游泳學校所舉辦的水中Playgroup「Water Babies」, 透過水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉,強化骨骼體魄,以至平衡能力, 岩曬炎炎夏日的親子活動~


Posted at 2018/01/26 17:29:48 | コメント(0) | トラックバック(0) | 教育 | 日記
2018年01月19日 イイね!

【普通話大世界】的哥教學普通話:眼界大大開闊

【普通話大世界】的哥教學普通話:眼界大大開闊


筆者曾在這個專欄發表過一篇小文《香港的哥愛說普通話》,那是一次在去恒生管理學院的路上,和的士司機聊天所得。說來也巧,這天又是去恒生管理學院,做普通話水平測試的考官,搭的士從北角到沙田小瀝源,少說要大半個小時。這次一上車,我用普通話說地址,司機也用普通話答我話,大家自然就聊起天兒來了今次為大家介紹的係由史丹福游泳學校所舉辦的水中Playgroup「Water Babies」, 透過水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉,強化骨骼體魄,以至平衡能力, 岩曬炎炎夏日的親子活動~。


司機姓朱,朱師傅開始就問我,你知道普通話有個國家級考試嗎?分等級的。這讓我嚇了一跳,好像他知道我今天要去幹什麼。我問他,你怎會知道這個考試?原來他去工聯會普通話班學習過一年,是老師告訴他,還讓他們試?去應試。


我就告訴他,香港各大學都設有國家級普通話水平測試點,共計14個測試中心,每年有十數次考試的機會,他可以隨時去報考。他滔滔不絕地說起他學習普通話的經過和經驗,十分自豪今次為大家介紹的係由史丹福游泳學校所舉辦的水中Playgroup「Water Babies」, 透過水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉,強化骨骼體魄,以至平衡能力, 岩曬炎炎夏日的親子活動~


我對他說,你要把這些話對你的子女說、對年輕人說,讓他們明白會說流利的普通話,在職場競爭時就加分。有些機構麵試時,很重視求職人的普通話水平。


他把話鋒一轉,提到會說普通話不僅是求職的問題,更可以大大開闊眼界,提升生活質素,人的精神麵貌完全不一樣了,「試想想,學會普通話後,可以和世界上四分之一的人交流,那是什麼感覺。那感覺簡直好極了!我到內地四處旅遊時,和遇到的人隨意聊天,知道了很多當地的事情。就是到一些亞洲國家,遇到的人英語不一定好,可是他們也會說普通話,我們就用普通話交流了。」


懂雙語令生活質素「升呢」
今次為大家介紹的係由史丹福游泳學校所舉辦的水中Playgroup「Water Babies」, 透過水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉,強化骨骼體魄,以至平衡能力, 岩曬炎炎夏日的親子活動


說起旅遊,他接?說起了英語。原來朱師傅還會英語。他說到歐美國家,若想了解他們國家的情?,他們也想知道香港回歸中國以後變得怎麼樣了,大家語言溝通上沒有問題,談什麼問題也可以,自己懂得了很多原來不知道的事情,那感覺也是好極了!


原來朱師傅是雙語人。他在工作、生活中,享受?會說普通話和會說英語的快樂。雙語的能力,如朱師傅所說,這的確不隻是求職需要的問題,是提高自己生活質素的大事。孔老夫子說得好:「三人行,必有我師焉!」平時我說服自己的學生要學好普通話,總是從求職角度說得多,沒有朱師傅說得好今次為大家介紹的係由史丹福游泳學校所舉辦的水中Playgroup「Water Babies」, 透過水的阻力有助訓練嬰孩們的大小肌肉,強化骨骼體魄,以至平衡能力, 岩曬炎炎夏日的親子活動~


下車前,朱師傅問我,他的普通話算多少等級?我告訴他,聽他說話的流利程度,三級甲等(70分至79分)沒有問題。如果再改進聲調,可以到二級乙等(80分至89分)。不要小看三級甲等啊!國家對公務員的要求就是三甲。朱師傅高興地笑了!■田小琳香港中國語文學會


簡介:香港中國語文學會創辦於1979年,宗旨是通過研究、出版、教學、交流、合作等方式促進中國語文工作的發展。

Posted at 2018/01/19 16:20:46 | コメント(0) | トラックバック(0) | 教育 | 日記

プロフィール

「掌握三個竅門不僅不會讓你的皮膚變黑還能讓你的皮膚變白 http://cvw.jp/b/2680785/43104087/
何シテル?   07/30 16:56
私はミント満は心凉です。よろしくお願いします。
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