とらちんのブログ一覧

今までiPhoneからみんカラへの写真投稿ができず、面倒で投稿しないことすらあった^^;
しかし満を持して？投稿アプリついに登場！
そう言うほどの機能はないが、、
ま、便利になりましたな。

それよりもMac本体の不具合がiPhoneにまで飛び火！
Macでまともに動いているのはSafariとiCalくらいになってしまった(-｡-;

12月19日分記事

今週末は島籠もり。
寒すぎ。コタツから出られない。。
でもトレーニングだけは外出(^^ゞ

胸
シーテッドチェストプレス 47×10 57×10 62×7 67×4 57×3 47×10
フライマシン 30×10 25×10 20×10
ディップ&チン

背
ラットプルダウン 前 49×10 44×10 34×10
ラットプルダウン 後 44×10 34×10 29×10
ラットプルダウン 逆手 54×7 44×10 34×10

肩
ショルダープレス 35×10 30×5 25×10

脚
レッグエクステンション 41×10 46×10 46×10
レッグカール 31×5 26×10 21×10

皇居ランニング以来傷めた膝が治らない。
走れないので順調に体重増加中。ウエストも増加している様子。。
この勢いでパワーをつけるか！？

最近Mac の調子が悪い。
Mail がまず壊れている。使えない。gmail でやりくりしている。。

そして何故か最新のはずのiTunes が自動アップデートされ、、
そこに同期したiPhone からアプリが半減！？
有料アプリは残ってるけど、またアプリを探して再インストールするのは面倒(-_-;)

ググったら、ちゃんとありました。
やっぱり困った人、いるんですね。検索ワードは「消えた　アプリ」でしたwww

iTunes＞iTunes Media＞Mobile Applications の中身をiTunes のアプリの画面にD&D するのみ。

後はMail の再構築だな。
そういやoffice もちゃんと動かないな。

細かいこと言うとiTunes の曲追加日と後入れしたアートワークが消えてしまったのも面倒。。Mac にしてからiTunes の安定性は抜群だったんだけどなぁ。。
やっぱsnow leopard にしてからか。

12月12日分記事

仕事の合間をぬって忘年会が続いている。
今日も夜に備えてカロリー消費。ま、週一のルーチンワークですけど。

胸
ベンチスミス 40×10 60×6 60×5 50x4 40×10
ダンベルフライ 18×10 14×10 10×10
ディップandチン

背
ラットプルダウン 48x10 43x10 38×10
プーリーロー横 51×10 45x10 39x10
プーリーロー縦 51x10 54×9 48x10 42x10

肩
アーノルドプレス 18×8 14×9 10×10
スタンディングロー 28×8
ショルダーバックプレス 28×10
ベントオーバーリアレイズ 6×20 5×20

脚
トータルヒップ各種 35, 31
レッグカール 37x10 41×10 39x10
レッグエクステンション 43x10 45×10 47×10

ベンチが空いてなくスミスマシンでベンチ。
最近は胸以外が伸びていく。胸には新たな刺激が必要な様ですね。

妄想から現実へ。

やっと修理・モディファイの概要が決定した。
とりあえずカウルはBSK　FRPカウルで決定！

マフラーは悩んだ挙げ句、SJRチタンマフラーに！
チタンってやっぱ壊れるんかな。。

で、今年中はカウルができないんで、乗られない事も決定しちゃいました(^_^;)
APの走行感謝デーどうするよ！？二輪で行くか？

しかしなんだかんだで軽自動車が新車で買えちゃう額になってしまったなぁ。。(゜_゜)