だいち@エボリューションのブログ一覧

意外に生きてる

だいちです。

こんにちは。




（仮称）肉体建築部は

なんと２周年を迎えました！



昨年同様以下に、部活動の反省と結果を記載します。



食事に関する事

１．よく噛んで食べてみよう
→常に意識し、ほぼ習慣化できていると思います。（10点）

２．水分を補給してみよう（水orお茶）
→以前より忘れがちだ。（6点）

３．間食やデザートを止めてみよう
→ほぼ食べなくなりました。（9点）

４．偏食しないようにしてみよう
→魚、野菜を中心にバランス良く摂取しています。（10点）

５．満腹にならないようにしてみよう（特に晩ご飯）
→特に気をつけていますが、アルコールを飲む頻度がやや上がってる・・・（6点）



運動に関する事

１．ちょっとストレッチしてみよう
→全然してないな・・・（1点）

２．ちょっと腹筋してみよう
→どうした俺！（5点）

３．ちょっと腕立てしてみよう
→どうした俺！（5点）

４．ちょっと懸垂してみよう
→1日おきに20回×3セット。以前に比べると・・・（6点）

５．日々の行動で筋肉を付けるように意識してみよう
→意識しているような、してないような・・・（6点）



採点結果　64/100　（昨年は80点）


64点・・・




言い訳なんですけど

4ヶ月間の静岡出張

鬼のような仕事量をこなすため

蝕まれていく心と体・・・


日曜日もなく、数少ない満たされる欲望

「食事とアルコール」が

ストレスのはけ口になったことは隠せません・・・


その結果

体重は

66kg→69kg





自分よ

前回の教訓

を忘れてないか！？

選手交代のお知らせです。

明治　ザバス君に代わりまして
グリコ　マックスロード君が打席に入ります。





今後は、だいちのために


あーーーっ！んな事


や


こーーーっ！んな事


をしてくれる模様です。

駅から自宅までの所要時間



蛇行運転の自転車で10分




千鳥足で歩いて20分





千鳥足＋ウエイトの自転車担いで50分







千鳥足＋ウエイトの自転車担いで50分








千鳥足＋ウエイトの自転車担いで50分






















鍵はどこに
いったんじゃ～！！！（泣）




もうね、前後輪共に鍵かけたもんだから

車輪が回る事を完全に拒否ですよ。

当然道行く人、通過する車皆ガン見で

髪の毛ゴールデンのヤンキー兄ちゃんにも心配される始末・・・


そんな健気な自分を褒めても良いですか？（←ダメ）

筋トレ前のアミノ酸購入。


人前で脱ぐアテも無いのに（をいっ）


俺の肉体は一体どこへ向かうのか・・・
















行けるところまで行ったらええやんっ！

苦しい、辛いと悩んで

立ち止まっても仕方がない！

今日も脳内麻薬フルスロットルで

筋トレ行ってきます！！！（笑）

ダイエットは、目標を達成。

筋トレの甲斐もあって

脱いでも恥ずかしくない肉体を作り上げたと自負しています。









しかし、ここに来て







正直
苦しい・・・








ここ2ヶ月ほどは目標を達成した

満足感、優越感、いつでも出来ると言う慢心から

トレーニングに行く回数が減る一方で

酒を飲む回数は増える悪循環に陥り

このままでは、強烈なリバウンドを

喰らいそうな予感が・・・（笑）






　↓リバウンド　

´∀｀）=つ）｀Д゜）:、:´．・　

　　　　　　　　　　　　　　　　　↑俺






その悪循環を断ち切るために

またプロテイン買った！（笑）

全身が筋肉痛になる程、筋トレした！









誰のためでもない
己のために
がんばれよ！