だいち@エボリューションのブログ一覧

はよ起きろ～！

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意外に生きてる

だいちです。

こんにちは。




（仮称）肉体建築部は

なんと２周年を迎えました！



昨年同様以下に、部活動の反省と結果を記載します。



食事に関する事

１．よく噛んで食べてみよう
→常に意識し、ほぼ習慣化できていると思います。（10点）

２．水分を補給してみよう（水orお茶）
→以前より忘れがちだ。（6点）

３．間食やデザートを止めてみよう
→ほぼ食べなくなりました。（9点）

４．偏食しないようにしてみよう
→魚、野菜を中心にバランス良く摂取しています。（10点）

５．満腹にならないようにしてみよう（特に晩ご飯）
→特に気をつけていますが、アルコールを飲む頻度がやや上がってる・・・（6点）



運動に関する事

１．ちょっとストレッチしてみよう
→全然してないな・・・（1点）

２．ちょっと腹筋してみよう
→どうした俺！（5点）

３．ちょっと腕立てしてみよう
→どうした俺！（5点）

４．ちょっと懸垂してみよう
→1日おきに20回×3セット。以前に比べると・・・（6点）

５．日々の行動で筋肉を付けるように意識してみよう
→意識しているような、してないような・・・（6点）



採点結果　64/100　（昨年は80点）


64点・・・




言い訳なんですけど

4ヶ月間の静岡出張

鬼のような仕事量をこなすため

蝕まれていく心と体・・・


日曜日もなく、数少ない満たされる欲望

「食事とアルコール」が

ストレスのはけ口になったことは隠せません・・・


その結果

体重は

66kg→69kg





自分よ

前回の教訓

を忘れてないか！？

どんな対策しても発生する”ブルースクリーン”


イベントログには重大なエラー”カーネルパワー４１”


リカバーしてもまだまだ”ブルースクリーン”


繰り返される”強制終了”






もう青い画面は見飽きたよ

(´･ω･`)　ママン・・・
























これも飽きさせないための

仕様なんですよね？

レノボさん！！！

選手交代のお知らせです。

明治　ザバス君に代わりまして
グリコ　マックスロード君が打席に入ります。





今後は、だいちのために


あーーーっ！んな事


や


こーーーっ！んな事


をしてくれる模様です。