３年ぶりにはじめた縄跳びトレーニング。

前回は、二重跳びにこだわったせいか、記録も中途半端で終わりました。

今回は基本に戻り、まずは体力をつけることから。

毎日の練習をつづりたいです。

今日で10日目くらい。

今日の練習内容は

100回跳び…１セット
ロープスキッピング（100回）…４セット
100回跳び（スロー）…１セット

１日1000回跳びたいところですが、
まだ、100回毎に休憩しないと跳べません。

You Tube見ると
ギネス保持者だった方が、
二重跳びを跳ぶには、駆け足跳びを練習するといいと
言ってたので、明日からは駆け足跳びを中心にしようかと。

ついでに、フリースタイルや世界選手権の動画見てたら、
どんどん練習したくなりました。

昨夜、かっこいい動画をたくさん見たおかげで、イメトレはバッチリ♪

でもしばらく二重跳びは封印です。

ってことで今日の練習は～

100回跳び×１セット
ロープスキッピング100×３セット
駆け足跳び100×４セット

昨日から、（ロープスキッピングで）片足で跳んでるんですが
片足で着地するときに足が痛い。

アスファルトの上での練習は、あまり好ましくないらしいのですが
適当な場所もないし…

ま、今日の痛みは筋肉痛だと思うので、しばらく経てば慣れるでしょう。

今日も跳びました。

100回跳び×２セット

駆け足跳び200回×２セット

ロープスキッピング200回×２セット


ってことで、計1000回跳び～。(^O^)

100回跳ぶのは、もうそれほどしんどくありません。

体力付いたっていうより、無駄な力を入れなくなった
っていう方が正解でしょうね。

でも、200回跳ぶのは、さすがにまだちょっとキツイ。


心なしか、ふくらはぎの辺りに筋肉がついてきたような気もします。

これから、跳ぶ日は計1000回は跳ぶようにしたいです～。

今日は残業で帰りが遅かったので
跳びませんでした。

せっかく、ヤル気満々なのに～。（笑）

ここんとこ、ずっと足が筋肉痛なので、
ちょうどヨカッタかも～。(^^)

昨日は跳べませんでしたが、
今日はちゃんと1000回跳びました。

100回跳ｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆｆび×１セット

駆け足跳び200回×２セット

ロープスキッピング200回×２セット

跳び屈伸＝跳んだ後、ちょっと膝を曲げて、気持ち滞空時間を長めに跳ぶ（勝手に名前を付けてます）100回×１セット


ちなみに、あや跳び跳んでみましたが、１～２回ってところで、全く連続して跳べません。
将来、はやぶさにチャレンジするときのため、あや跳びもメニューに入れました。

今日も昨日と同じメニューで1000回跳びました。

膝の上がダルイ…(^_^;)

1000回に慣れてきたら、二重跳び再開しようと思います。

またまた昨日と同じメニューで1000回跳びました。

最近、ずっと全身筋肉痛です。
足腰だけでなく、腕や肩も痛いし、全身だるくて朝布団から出るのがシンドイ。(*^_^*)

が、この全身ダルイのが、毎日頑張ってるって実感できていいんです。(笑)


あ、とっくの前から、娘は一緒に跳んでくれず、
孤独なオジサンが道端でゼーゼー行ってます。

おっと、日記つけるの忘れるところだった。

今日もいつものメニューで1000回跳びました。

二重跳びは、まだ封印のはずだったけど、
久しぶりに娘と跳んだので、
二重跳びしてみました。

でも、1000回跳んだ後だったので、
足に力が入らずフラフラ…(=_=)

ま、それでも連続４回跳べました。

回数的には、まだ少ないけど、以前とちょっと感じが違う！

というのも、跳ぶ行為自体に余裕が出てきて、
偶然跳べたっていうより、
今の私がそのレベルってつかめた気がします。（うまく表現できませんが…）

今、毎日やってる1000回跳びにもっと体が慣れたら、
目標の二重跳び20回連続は、けっこう直ぐに達成できるかも～♪


で、ちょっと前から気づいてたけど、
腕とふくらはぎに筋肉がついてきたようです。

ってことで、何か毎日の縄跳びが楽しくなりつつあります。

昨日、日記付け忘れたので２日分です。

6/11　いつものメニューで1000回

ちょっと小粒の雨がぱらついていたけど、
濡れても、直ぐにお風呂に入るので、いつもどうり跳びました。

通りがかった近所の人の目が気になりましたが…（笑）



6/12　いつものメニューで1000回

だんだん1000回跳ぶのに体が慣れてきました。

以前は終わったらフラフラでしたが、今は少し休んだらケロッとしてます。

う～ん…

縄跳びはサボってないんですが、日記をサボってました。(^_^;)

ほぼ毎日続けてますが、最近、また娘がいっしょに跳んでくれるようになりました。

封印してた二重跳びを少し跳びましたが、精々５回くらい。

20回連続の目標は、まだまだですねｗｗ

雨のため、全く跳びませんでした。

全然跳ばなかったのは、久しぶりです。


休めるって、ちょっとホッとしたりして。

実はちょっと、膝が痛いときがあるし。

日記はつけてないけど、ちゃんと1000回跳びは続けてます。

今日は、初めに買った、ちょっと重い跳び縄で跳んでみました。

腕がツライですｗｗ　(^_^;)

今日もちゃんと1000回以上跳びました。

常に体中のどこかが筋肉痛ですｗｗ

今日は雨だから、縄跳びはなしだなと思ってたら…

９時前頃は降ってなかったので、いつもどおり1000回跳びました。

このところ、縄跳びの時間に雨が降らないので、10日以上休みなしで跳んでます。

少し前には、筋肉痛も治まったので、もう大丈夫と思ってましたが、また痛みが再発。

毎日1000回ってのは、跳び過ぎでしょうかねぇ。

今日も雨が降らなかったので、縄跳びしました。

すると、近所のマンションにパトカーが２台も…！

縄跳びしてから行ってみると、事故とのこと。

このマンションから出てくるクルマって、一時停止しないのが多い！

今回の事故原因は不明ですが、
おそらくマンションからのクルマの過失が大きいかと思います。
（何も知らないのに決めつけるなって？）


それにしても、雨が降らないから、縄跳び休む口実がないｗｗ

久しぶりの縄跳び日記です。
日記はサボってましたが、縄跳びは続けてますよ〜。
しかも、ほぼ毎日(^O^)／

おかげで、運動不足の時に感じていた
身体中の関節が錆び付いている感じは皆無♪

ま、二重跳びの方はサッパリ…
だいたい４〜５回くらいでww

10回以上跳べるようになったと思ったんですけどねぇ(#^.^#)

ボチボチ頑張ります。



それにしても、iPadのソフトウェアキーボードは入力しやすいですね。
液晶画面のキーを触ってるだけんんで、
決してボタンを押しているわけではないんですが、
スラスラ打てちゃいます。
この日記もiPadで打ってるんですが、
ちょっとくらいの長文でも苦になりません。
スッカリ気に入りましたが、イロイロ使いこなすには
まだ時間がかかりそうです。

またまた長期に渡りサボってたこの日記。

毎日の1000回縄跳びは続けてるんですけどね～。

二重跳びはさっぱりなんで、練習方法を考えました。

その名も『エア二重跳び!』

10回くらい跳べても、壁があり20回連続はまだまだ。

すぐ引っかかるから、連続して跳ぶ感覚が身につかないっていう悪循環。

なので、あえて縄は持ちません。

跳んで着地するまでに、軽く握った手で、腰骨あたりを叩きます。

叩くのは回しているつもりです。

『エア二重跳び』が100回続けられるようになったら、
縄を使っての練習を再開予定です。

今日も、跳びました。

1000回跳んで、エア二重跳び50回。

で、この数日は『あや跳び』をやってます。

今日は39回跳べました。これまでの最高は41回です。


（縄を平行で跳ぶ）+（縄を交差して跳ぶ）→で、１回です。

つまり、１回で２回ジャンプしてます。

二重跳びがナンボでもできるようになったら、ハヤブサを練習するつもりなんで
あや跳びの練習も必要かなと思って。

って、いつのことやらｗｗ。(*^_^*)

今日は、お腹の調子が芳しくなかったので
縄跳びをお休みしました。

お腹の調子も直ぐ回復したので、
今日はいつものメニューで跳びました。

今日は残業で遅くなったし、雨も降ってるし
縄跳びはお休みです。



何かここんとこ、みんカラからフェードアウトしそうな感じになってますが…（笑）

ま、止めませんけどね～。(^^)


そんなとこです。

お久しぶりですぅ～♪
何度か掲示板に書いてみたんですが、反映されず…
写真を同時に貼ってたから容量オーバーとかかな…


改めまして
こにゃにゃちワン♪


ハナチャンも2歳になりましたぁ～☆
お腹のベビも6ヶ月です♪
ハナチャンは、2月の寒い時期…下の子は8月12日予定日のメチャ暑そうな日…
もっと気候のいい時期に産みたいモンです


最近のブログをちょこっと拝見しましたけど
ふたみ行ってたんですね～♪
私たちは、前の日の7日に行ってソフトクリーム食べてきました
8日は天気よかったですよね～
8日は、西条の武丈公園でお花見してました☆


そうそう！
K川さんから聞きましたよ（笑）
どうやら、私の地元らしいじゃないですか～


でわでわ
頑張ってくださーい！


バイチャ

わぁ～、久しぶり～♪

いつぞやの呑み会中のメール依頼ですね～。

みんカラもいろいろリニューアルされて、
掲示板の入り口が下の方に行ってたんで、ちょっと分かりにくかったでしょ。

写真は、サイズの大きなのは貼れないようです。
サイズ変更がメンドクサイかもしないけど、
気が向いたら、次回どうぞ～。

メール添付のハナちゃん、めっちゃ可愛かった～。（*^_^*）
もう２歳なんやね♪

２人目の子は男の子？女の子？
どちらにしても、元気な子を産んでくださいね。

ふたみは、一日違いかぁ。
なかなかバッタリってことは、ないようで…。

うちの長男クンは、もう家族でお出かけってのは面倒くさい感じで、
休日の遠出はめっきりなくなりました。
子どもがチッチャイうちは、いろいろ大変だけど
過ぎてみれば短い間のことなので、思い切り可愛がって
いろんなところへ遊びに連れて行ってあげてちょーだい。

って、言われなくても、遊びに行ってるか～。

４月から今治。
通勤に時間はかかるけど、仕事はノンビリしてるヨｗｗ

っていうより、３月までの仕事が時間勝負だったんで、
特に年度末バタバタし過ぎｗｗ

しかも職場内が、和気藹々で雰囲気いいし。
本社の寒々とした感じとはエライ違いです。

というわけで、お身体大切に～。またね～！

だんだん暖かくなってきて、活動的になってきたｱﾀｼ…
ようやくハナチャンを連れて遊びに行き始めました♪


この前の日曜日ゎ、藤山公園？大西の公園に行ってきました☆

沢山、遊具があっても、おもしろそうな遊具があっても
ウチのお姫様ゎ、お花摘みしかしません…


なら、どこでもいいや～

って感じで、その辺の木とか、葉っぱを拾って遊んでます～


二人目できたらまた、引きこもり状態になるだろう…
ということで、これからしばらくは、
努めて遊びに連れて行くつもりです♪

やっぱり、大きくなると、友達の方がよくなるんですよね～
特に男の子ゎ早そう…



お腹の子ゎ、まだどっちか知らないけど。。。
なんとなく女の子…？


なんだか、自分が男の子を育てるってイメージが沸かないし、
旦那が男の子欲しいって懇願すればするほど
女の子のような気がする（笑）



今治まで、遠いですよね～
しかも今、ガソリン代高いし…

ウチの旦那様も、結婚前は、今治⇔松山を往復してました（笑）
松山に社宅があったのに、プチ遠距離になった途端
ｱﾀｼがよそ見するから、通うことに…（爆笑）


でも、車好きだから、運転もそんなに苦にならないかな？


にしても、雰囲気イイって良かったですね～♪
仕事って、なんだかんだ言って、人間関係が一番大事だし☆

最近、あんまりパソコン触ってナイけど、
時々遊びに来ますね～♪


ばいば～い☆

わざわざ大西までｗｗ

っと思って、検索してみたら、なかなか良さげな所やね～。
もっと早く知ってたら、行ったかも。

二人目が生まれたら、一人のときとは段違いに忙しくなるよ～。
三人目になると、もうどうでもよくなるらしい…。(*^_^*)

うちの下の子（小５）は、未だに私と遊んでます。
休日とか表で縄跳びやバドミントンしたりね。

ま、友達と遊ぶ方が、ずっといいのはもちろんだけど。

旦那さんは男の子がいいんだね～。

うちの長男クン（中２）は、中身がまだまだ幼いんだけど
それでも反発心はあるので、しょっちゅう衝突してます。

うちだけじゃないみたいだけど、
身長伸びても自分の身の回りのことも満足にできないし。

知り合いのところは、「うちの子は、お湯もよう沸かさんのよｗｗ」
と嘆いてました。

どうやったら自立心が育つか未だにわかりません。（笑）


さてさて、今治へはJRで通ってます。

嫁も今治へ通ってるので、朝は２人一緒におでかけ。(^^)

んでもって、帰りもいっしょの便。(^O^)


いいんだか、どうなんだかわからんけど、
今のことろ、何とかウマくやってます～。


ってことで、またカキコよろしく～♪

じゃね。

男というのは、いくつになっても…


なーんてね（笑）


私の考えとしては

でも、やっぱり男というのは仕事ができればイイ…
と思ってしまう…

女にゎ、母性があるから、なんだかんだ言って、

お湯も沸かせない…
って言いながら、

仕方ないなぁ～ｱﾀｼがいないと困るでしょ♪


なんて思ってるハズ

大体、お湯が沸かせないなら、お湯を沸かしてくれる人と結婚すればいいじゃん♪
結婚するまでは、家族がしたらいいし（笑）それで問題解決☆

私は、働きたくないから旦那と結婚しました（笑）


ってか、ウチの知り合いのオジサンゎ、ウェットティッシュの蓋を引きちぎって
カラッカラにしてましたょ～60才過ぎてますけど…
ウチの旦那さん…
しばらく、キャベツとレタスの区別ついてなかったし…


でも、友達の子供（殆ど男）を見てると
ホンット何考えてるか分からん……。

トミカに粘土詰めたり、自転車に縄跳びをくるくる巻きにして
どうにもならんなったり…
意味不明やし、その後のことを一切考えてない感じが、
ほんっと、理解できん…


だから、男の子を育てる自信がないのよねぇ～


来月1日に検診あるから、どっちか聞いてみよ～
ドキドキ


ゴールデンウィークゎどっか行くんですかぁ～？

ん、あれ～。

返信してたんですけど、メッセージ消えてるっていうか、書き込みできてなかったんかな～。(*^_^*)

いずれにしても、ホッタラカシでごめん。<(_ _)>


もうお腹もおっきくなってる頃やね。(^^)

順調ですか～？

まいど～っ★★★彡

異動がなんて？（￣。￣）うちに来るん決まってんのに何をおっしゃるプレマさん！

さすがはポチッとなの御息女♪0(゜ー゜\）そんじゃ娘さんにヤフオク出品をいつレクチャしまひょか？

ＢＳフジのＦ１はＣＳ分の編集っぽいですね。
ってことは、今宮＆河合の掛け合い中心で自称レーサー勘違い燐寸(マッチ)なんぞの邪魔なコメもなしで見れるんなら良いですがねぇ＾＾
もしかしてアンテナついでにＣＳのフジＮＥＸTも入ってるとか!?(｀・ω・´）P

どもですっ。(^^)

いよいよ、明日ですね。きっと凹んでると思うんで、
そっとしといてください。（笑）
ま、いっしょのところになったら、よろしくお願いしますね。
(*^_^*)


いやあ、娘が出品ってのは、コメントいただい方の冗談ですから～。(^O^)
私でも、まだ出品したことはないのに…


さて、BSの放送時間になってますが、見てる途中でチャチャが入ると嫌なんで
録画して後でゆっくり見ることにしてます。

あ、CSは入ってないですよｗｗ
最小投資で満足してるんで～。

ではまた～。(^_^)/~

o(＾o＾)P特選入選おめでとうござい♪

すばらしい！
ゲルニカの工場版のごとき極めた表現力！
で、仕上げ磨きに削り粉ってのは…薄い油絵？デッサン？…なに画っすか(・ω・?)知識ないんで？？？

性能UPナビ改ってことわぁ関東方面まで爆走家族旅行のためですなd(＾皿＾)

小生のセドは純正DVDナビやから多くは求めずです(＾_＾;)
（ってもシーマの時の純正‘ＣＤ’ナビに比べると雲泥ですがｗｗｗ）

で、毎年ディスクの最新版を購入して「●ピー」して元はトットとヤ●●クで処分して経費削減♪
だったんやがぁ…今年も日産に注文したら
「黒虎様のは去年購入いただいたものとデータ変わりませんよ」
って、お～ぃマジかいや(-_-;)

ありがとうございます～。(^o^)

この作品は、紙版画みたいに台紙に切った紙を貼りつけて、
その上から色つきのアルミ箔みたいなので覆ってあります。

そのアルミ箔みたいなのを磨くと、貼りつけた紙の形が浮き出てくるというヤツですが、
磨いた分だけ、色の粉が落ちるわけで…

で、ブログに書いてたようなことになってました。


あ、ナビは新しくなりましたが、そんな遠出は体力的に無理ですww　(+_+)

なので、地図データの半分以上は利用する見込みが全くないってことです。（笑）


ナビのディスクは…

あ、本物の方を処分ですか。

また「●ピー」の方を処分かと思ってしまいました。(^_^;)

さすがに、もうヤバい橋は渡らないでくださいね～。


去年とデータ変わってないってことは、更新が遅れてるってことですかｗｗ？

名前からして改造(ポン替え)したナビは

「さいばぁ～へんっしんっ！」
って言って色んな怪人になってくれるんですよね(＾O＾)
↓　↓　↓　↓　↓
http://www.bb.banban.jp/kiev/c/110.htm

いやぁ老人になるとサイバーの単語ひとつで大昔のネタを思い出してまって(＾_＾;)

「サイバー変身」は、流石の私も全く記憶にありませんｗｗ(*^_^*)

私にとって「月光仮面」っていえば、確かにアニメ版なんですが、
オープニング＆エンディングの曲が、記憶のギリギリ端っこに引っかかるくらい。

YouTubeで見てみたら…、
大きな満月をバックに、バイクで疾走する姿が～。
う～ん、懐かしいですね～～～。(#^.^#)

しかもこの曲って、ボニージャックスだったんですね。

イブ●(ピー‥)から帰って拝見～

(・ω・)そっかぁ今は家族パーティーは25日よりイブがおおいんでしゅねぇ!?


で、、、o(＾o＾)oいやぁぁ驚いた！

かつてのシャンパンキャップin蛍光灯ネタですねえｗｗｗ

四コマねたの王道なんで気をつけるせいか実写版は始めて拝見…（＾◇＾；）
~(ー人ー)~緊急出費ご愁傷様です～

んでもって、哀愁漂う独りガンプラin丹前ｗ

何かが移って…ふんっ儂には見えるぞ(＠o＠;）

やっぱ映ってますよおお背後に！！！

シャンメリーの栓は、侮れませんね～。

蛍光灯カバーにヒビがはいるんだったら、
痛いの我慢して、自分のおでこに当たる方が安上がりだったｗｗ(*^_^*)

リアルで体験することになるとは…（笑）


ガンプラづくりの哀愁はなかなかのものでしょ～。

着てるのは一応、ダウンベストなんですけど、
あまりの哀愁に丹前の方がイメージ合いますね。(^_^;)

背後に何かと思ったら…
ｳﾜｰ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ｳﾜｰ
どっかで見たことある顔が～。

って、私の顔 !?　（笑）