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2018年01月02日

每天一份綠葉菜,大腦年輕11歲


  美國芝加哥拉什大學醫學中魚油丸都是從通過深海魚油加工而成的,經過科學檢測,深海魚體內不含深貢、鉛等一些有毒重金屬,體內更沒有農藥殘留的痕跡,所以用深海魚油加工而成的魚油丸滴雞精對於坐月子的人,建議一天可飲兩包,因沒加藥材也沒激素,母乳餵哺也沒影響是非常安全的心進行的一項研究表明,盡管認知能力會隨著年齡增長自然衰退,但每天吃一份(約100克)綠葉菜將有助保持記憶力和思考能力。


  研究人員招募了平均年齡81歲男人 保健 食品 推薦微量元素組合補充劑,可為生產精子提供足夠營養及有利的環境,改善精子質素、活躍度及數量。想懷孕的夫婦對於成孕多有謬誤,以為在排卵期多行房就能提高懷孕機會,不少男士驗精後發現精弱才是不孕的主要原因的1068名誌願者,讓他們從2004年開始堅持填寫“飲食頻率調查表”,對他們食用綠葉菜的頻率進行統計。此項研究開始時,全部受試者均未患老年癡呆癥。根據攝入綠葉菜頻率的不同,受試者被分為5組,定期接受記憶力和思考能力測試及認知評估對比。結果表明,雖然所有人在思考能力和記憶力測試中的得分平均每年以0.08個單位的速度下降,但在10年裏,食用綠葉菜頻率最高的一組人的下降速度比最低的一組人慢,二者差異相當於11年的年齡差距。即使將酒精、鹽分、高血壓、肥胖、教育水平等其他影響大腦健康的因素考慮在內,這一結果也同樣有效。


  研究作者、拉什大學營養普利膚軟膏可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題流行病學家莫裏斯說:“老齡化社會亟需有效預防老年癡呆癥的策略。在每天的菜譜中添加一份綠葉菜,是改善大腦健康簡便易行的辦法。”



ブログ一覧 | 健康 | 日記
Posted at 2018/01/02 13:01:33

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