何とか運動再開

おはようございます。復帰おめでとうございます。実は私も前回の登山後、脹脛が痛くて痛くて。どうやら下山時に調子に乗ってヒョイヒョイと飛び跳ねて下ったのが原因の肉離れを起こしたようです。以来、ちょっとジョギングしては故障を繰り返していました。嫌々始めたジョギングですが、走れないとなると結構なストレスになり、「ずっと痛かったらどうしよう・・？」と不安に襲われていました。

日にち薬としばらく大事を取り、ようやく超スロージョグを再開できるようになり、少し安心しています。ホント歳はとりたくないですが、お互い健やかに老けましょう！（笑）いつもブログを励みに拝見しています。

あぁ～脹脛の肉離れですね、私も以前自転車でのロングライドに夢中になっていた時にＭＴＢで200ｋｍ以上走ってもうすぐゴールって時になりました（汗

何だかんだで完治するのに２年以上掛かった記憶がありますが、おっしゃる通りで運動できない状況が凄いストレスになるので無理してまた故障と負のスパイラルに陥りがちですよね。自転車と違ってランやジョグは故障するリスクが非常に高いので中々難しいところですよね～
そして山行での下山中にあちこち傷めるのは、登山あるあるですよね（笑

初老以降の年代にとって、一番効くのは残念ながら「日にち薬」だと私も激しく同感します！（涙

そして・・・
↓
＞健やかに老けましょう！

激しくウケました！（爆
早速私の座右の銘にしたいと思います♪

地味に長引く風邪は辛いですね。特に咳を伴うと夜も熟睡できないでしょう。早く良くなるといいですね。

私も背中の痛みが未だに取れません。やっぱり運動量と摂取量を減らして休息を多めに取り入れんと不健康優良児になりますね。

富高薬局の漢方薬を試してみたら即効性があってすぐ収まりましたが、長かったです〜

ほんと、無理すると尾を引くようになりますよね（涙