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イイね!
2018年04月12日

硬い足はしなやかに動けない

はい、御察しの通り車の足回りの話ではありませんw

先月初めに痛めた足首の痛みがようやく取れつつあります。
とはいえ鈍痛疼痛は忘れたころに現れるのでまだまだおっかなびっくりですが…
腫れも大分引きましたが左足首と比べるとまだ細身のブーツのような状態w
おかげで足首の稼動範囲がかなり限定されています。

タイトルの『硬い足』とは治りかけで固まった足首のことです!
…ってわかるかw

足首が硬くなることは承知していたのですが…
予想以上に硬い(--;)
今は幾分マシになりましたが歩行再開の時には「ロボットか!?」といわんばかりのぎこちなさ。
(最近はロボットもスムースに動くのでこの表現は古いか…)
痛い部分は意識せずともかばう人体の神秘に感動wしつつも、緩慢な動きには我が身体ながらもどかしい。
なんとかならんもんかなぁと思いつつ、思ったところでなんとかなる類の話でもなく。
とりあえず普段意識もしない身体の動きをジックリ観察してみましたw

とりあえず靭帯が損傷している間は立つことすらままなりませんでした。
とにかく靭帯に伸縮の動きがあると痛くてダメ🙅‍♂️
2週間の固定を経て足を地につけて体重をかけてみると…体重を乗せるポイントで痛みが違う。
特に意識することもなく痛くない、痛みに少ないトコロに落ち着く。
足の裏の感覚で言うと土踏まずの踵寄り外側といったところか?
普段どのあたりに重心があるのか意識したことがないのでわかりませんがw筋肉の緊張具合からゼッタイに通常とは違う重心位置w
でも良くしたもので一旦その位置がでれば身体って自然とその位置を狙うんですねー。
ただ普段使わない筋肉を使っているためか重心のバランスが崩れて身体が歪んでいるためか、はじめの数日は酷い肩こり腰痛頭痛に襲われました…
まさしく人体の神秘!w

次に歩行ですがそれこそ「スムーズ」って何?美味しいの?という感じ。
どう表現したらいいか…
歩行って要は重心移動なわけですよね。
重心の移動に合わせて左右の足(と全身)を連動させていく…んですが足首を痛めたことでそれが出来ない。
足首が動かないので足裏を「ベタッベタッ」と地面につけていく感じ。
重心を意識すると痛めた足を前に出すときはあまり移動せず逆の足を出すときにパッと前に乗り出して先に前に出ている(痛い)足に乗っかっていきその間に逆の足が前に出る…んー、書いてて訳分からなくなったw
要は足を引きずっている歩き方ですw
普通の歩行は足裏を綺麗に踵から爪先に重心が移動していき足首や足の甲がしなやかに連動して地面を蹴っている。
それを左右で連続で行って歩いている。

…って当たり前な話ですが普段意識もしていなかったので結構面白いなぁと思いました。

…こんな下手な説明で読んでる人わかるんかいな?w

ということでタイトルですw

スムーズな重心(荷重)移動には硬い足は向かない(カッコよく歩けない)
硬い足は重心(荷重)の移動が急激になる?(ピョコピョコした動きになる)

という無理矢理wクルマと共通するのかなという妄想でした。
科学的検証や考証なんて一切行っておりませんので悪しからずw
だって妄想と思い込みだもんw

あとは歩行するくらい無意識でも車の荷重移動を適切に出来るようになればなぁ…と思います。
まぁ人間歩けるようになるのだって数年かかるし自分の吸収力や能力を考えれば…考えれば…?( ̄▽ ̄;)
気長に行きますwww

ブログ一覧 | 日記
Posted at 2018/04/13 17:17:32

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この記事へのコメント

2018/04/13 17:40:26
つい最近足をひねってしばらく片足ひきずって歩いてたら「どうしたの?」と皆に心配されました(笑)
とりあえず、激励のイイね!
早く普通に歩けるように・・・いや走り回れるように?
コメントへの返答
2018/04/13 23:00:03
こんばんは。
ありがとうございます😊
現状一進一退ですが通常の生活は出来ています。
あまりに普通にしているのでもう誰も心配してくれませんw
まだ痛いんですけどねww

走る(運転)は…ペダル踏み替えで足の甲が上がりにくいのが難点ですが…
ナント!歩く事より楽チンだったりします(^^)

とはいえ一退のあるので休める時は休ませようと思います。
2018/04/13 18:12:09
えっ?硬い足はロールが減って早く曲がれるはず(´・ω・`)しなやか、スムーズな動きは捨てて早く動ければw

まぁ冗談は置いて、しっかりと治してリハビリをちゃんとして下さい。焦らずゆっくりとね(´・ω・`)
コメントへの返答
2018/04/13 23:05:07
こんばんは。
そうですね!
きっと硬い足首なら素早い動きが!
…………無理でした_| ̄|○、;'.・ オェェェェェ

という事でw
無理をしないように…と思ってはいるのですが、なかなか周りがそうさせてはくれない…と思ってしまいます。
まぁ焦らず行きます。
ありがとうございます😊
2018/04/13 19:26:39
こんばんは。

もう20年以上前になりますが、内装で使われる石膏ボード20枚ほどに右足を下敷きにされ1ヶ月ほど足首を固められた経験があります。

ギプスを外された後の歩き方は右足だけつま先からかかとに向かって順番にそ〜っと降ろしていくような感じでした。かかとを先につけちゃうと、靭帯に負担がかかるのか激痛が走ったことを思い出します。いつ頃からか普通に歩いてましたけどね。

nofanさんも時間が経って気づいた時には普通に歩いてたりするんだと思いますが、よく考えたらあの当時の僕は20代でした(爆) まあ時間はかかると思いますが、きっと普通に歩けるようになりますよ!(汗)
コメントへの返答
2018/04/13 23:09:23
こんばんは。

読んでいるだけでゾワゾワします( ̄▽ ̄;)w
多分書かれた症状よりはずっと軽傷です。

現状大分痛みも気にならなくなってきていますが調子に乗った日は夜後悔します(爆)
一進一退がハッキリわかるのも年齢のせいかしら?www
焦らず行きます。
とりあえず正座出来ることが一つの目標です!
2018/04/14 08:41:25
ショックというかバネレートが上がった感じですかね。
路面からの情報をダイレクトに受けすぎて痛いのかもしれません。
スポーティというかオフロード仕様になってるかもしれないので、柔らかい地面に強いかもしれないですよ、その足回り。
コメントへの返答
2018/04/14 11:04:08
こんにちは。
なるほどー。
試しにお布団の上を歩いてきます!

………


…バランスをとることと布団に引っかかって捻ることがちょっと痛かったです(^◇^;)w
畳くらいがいい感じですかね。
2018/04/28 09:00:30
 特に足を怪我した時は、片足に負担がかかるため、骨盤が負担側に傾く関係で、足、コシ、背中まで(人によっては首まで)「コリ」が発生します。(壁と水平に寝て、足の親指先が長い方が使わない足。)
 状態が長く続くと、傾きが大きくなり「痛み」になるケースもあります。

 って事で、治ったら両足を鍛えるようにすると、平行に戻って全体的にコリが少なくなりますよ。
※最近、同じような問題でちょっと立てなかった時期がありました。
コメントへの返答
2018/06/06 09:54:58
こんにちは。
返信遅くなり大変失礼致しました。

足がまだ痛くて鍛える段まで行っていませんが( ̄▽ ̄;)
ちょっとずづつ可動域を増やしつつ負荷をかけています。
肩コリは相変わらずですが。
気長にやってみます。
ありがとうございます😊
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