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2018年06月19日 イイね!

春季應重視眼周保濕

眼部的保養


眼部彩妝的清潔是最重要的,你要選擇能徹底卸除彩妝的,溫和不刺激眼部的卸妝液。


早晚一次,以保濕度高的眼部護膚品,手指回溫一下,輕輕按摩眼周肌膚。


不僅僅是在清潔上能夠幫助你進行深層次的面部清潔,並且能夠幫助肌膚收細毛孔,從而達到細膩皮膚的效果。


加強護理


可以用保濕成分的眼膜,在需要的時候,做加強的護理。眼睛疲勞,血液循環不良時都可以用熱敷來改善。在家中自己做熱敷時,先把毛巾洗淨,在熱水中泡一會兒,水溫的控制以手覺得微熱的溫度即可,等溫度下降就可以反複操作。


也可以利用按摩改善,沿著眼睛周圍,以中指輕輕按壓即可。


面無血色的搪瓷肌已經out了!來到2018年,櫻花果凍肌才是我們追求的美肌準則,肌膚飲飽水,變得水感透亮又彈滑,就像櫻花果凍般脹卜卜、滑嘟嘟,膚色粉嫩甜美,膚質水潤健康,就是櫻花果凍肌!一瓶保濕面霜好用就成為護膚的重點產品。


自我按摩法


如果你已經發現自己眼部有小細紋了,那么除了使用保養品外,也試試用手指做做按摩的動作吧!


1.用一只手固定在眼部下側的皮膚上,而另一只手的手指則在細紋處上方做伸展提拉的動作,左右兩眼各做10次。


2.從鼻翼到嘴唇兩側的皺紋像魚尾一樣,在皺紋直角相對方向往上提拉10次,但如果橫向往下推揉,反而會使皺紋加深。


3.額頭上的皺紋,也在與皺紋相對的垂直角度,輕輕捏一下馬上放開,不要太過用力,反複有韻律地做10次左右。


想要擁有年輕態,那麼就一定要擁有健康且具有活力的肌膚。而肌膚的狀態好不好,最為重要的就是否足夠水潤,這就必須要注重補水了。補水離不開保濕精華,而保濕精華好用與否則直接決定你的皮膚狀態。

Posted at 2018/06/19 15:26:36 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年06月07日 イイね!

“多吃少動”小心被脂肪肝盯上

在我國,肝炎病毒造成的感染一度是最大的“毀肝”因素,特別是乙型肝炎病毒引起的肝炎、肝硬化、肝癌等。可隨著疫苗的普及和有效抗病毒藥的發展,近20年這一情況大大緩解。我國酒精性肝硬化在各種原因造成的肝硬化中比例不斷上升。此外,在很多人的意識裏,脂肪肝就是肝髒裏“油多了”,它只是胖人的“專利”,自己從來不去重視它。甚至被告知患脂肪肝時,不少人都難以置信地表示“我又不胖,怎么會得脂肪肝”。


飲食及生活習慣欠節制令都市人肝脂肪積聚的問題越趨年輕化,服用醫生推薦的喜維肝Abbott heptral有助排毒強肝,協助肥胖人士改善肝臟問題。


事實上,脂肪肝的發現,往往預示著身體已經發生或將要發生一系列的代謝紊亂,甚至是高血壓、脂代謝失常、糖尿病等慢性病的前兆。而對“多吃少動”成為常態的現代人來說,沒有人可以完全和脂肪肝“絕緣”。除了肥胖的人之外,很多脂肪肝還不知不覺“潛伏”在下面這幾類人中。


嗜酒。90%的酒精在肝髒代謝,長期飲酒可引起肝內脂肪氧化減少、脂肪酸堆積,引發酒精性脂肪肝。


糖尿病患者。2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高達46%。這是因為,糖友體內的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,導致在肝髒內轉變成脂肪。但由於早期症狀輕微,易被忽視。


體型較瘦。許多人為了瘦身,多年堅持素食和節食,使營養攝入不能滿足機體需要,體內缺少蛋白質和維生素,大量脂肪酸進入肝髒,導致肝內脂肪積蓄。這類人需進行飲食調理,同時適量增加運動,做到“收支平衡”。


常熬夜。肝髒晚上11時至淩晨3時活動能力最強,這也是肝髒最佳排毒期,如果熬夜,肝髒得不到休息,血流量相對不足,勢必加重其負擔。對此,保證良好睡眠是護肝良藥。


周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波,前者只能檢驗肝酵素水平,後者亦未能準確反映病情,利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度,有助針對性處方藥物;而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維,有助改善病情。


長期用藥。皮質激素、抗結核藥,或減肥藥都易導致脂肪肝,最好少用或不用。孕婦若服用四環素類藥物,用藥15天即可發生脂肪肝。


很少體檢。脂肪肝初期隱蔽性高、症狀輕微,很多人不以為意。加上工作忙、沒時間等理由,把健康放置一邊。若放任不管,可能發展為脂肪性肝炎,甚至肝硬化。因此,一定要堅持定期體檢,及時排除隱患。


溫馨提醒:“多吃少動”小心被脂肪肝盯上,所以以上這幾類人群更是脂肪肝的高發人群,更容易被脂肪肝盯上,所以我們要注意預防,避免不良生活方式影響到了我們的健康。因為一些更不容易引起人們重視的肝病正急驟攀升,比如酒精性肝病、脂肪肝等。


後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。

Posted at 2018/06/07 11:31:05 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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「你一次又一次地假裝不理 http://cvw.jp/b/2706468/41736290/
何シテル?   07/18 11:42
可逃?首要??得快です。よろしくお願いします。
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