オスマン＠漢字表記は『雄男』のブログ一覧

ホントは昨日行こうと思ってたんだけど、ボウリングのダメージが想像以上に大きく太ももと右腕が筋肉痛になっちゃいまして…(^_^;)

でも、まだ翌日に出るだけ若いのかな？と思ってみたりｗ
この前から若い若いってしつこい？？(^皿^)

結局体重のほうは先週と同じ76.6kgでした。
ま、明後日あたりにもう1回行く予定なのでその時に300gぐらい減ってくれればエエか…と割と楽観的に考えてます。

今日のメニューは、
・エアロバイク(負荷100W前後で1時間)
・ベンチプレス70kg×10回、設置してあるマシンでレッグカール、アッパーローイング、レッグエクステンションの順に各8回、バーベルを使ってのアームカール×8回を各3セット

またしても同じメニューですが、やっぱりベンチ中心にするよりはバランス良くトレーニングできていい気がします。
ただ、前回から筋肉痛にならなくなったのが少し気がかりだけど…。

オスマンは漢字表記で『雄男』と書きますｗ

というワケで今日はなっち♪さん、よっくさん、監督、おがっち殿、ugnaさん、私の6人で第4回(だっけ？)オスマン杯ボウリング大会を開催してきました。
ugnaさんは都合により2ゲームで帰っちゃったけど残りの5人は4ゲームを投げきり、最終的に私の優勝でした～♪

っていうか、もし3ゲームで終了してたらショボーンな結果に終わってたので無理矢理4ゲームやったようなモンなんですけどね(^_^;)

おかげさまで久々に200超えも出来たし、ヨカッタヨカッタ♪

やっぱ、ボウリングって若さだよねｗ
ねっ、監督ｗｗ

また次回を楽しみにしてますよ～！
それまでにおがっち殿は曲げれるようになっといてね(^皿^)

ウチのオカンがずっと前から「倉庫の中がゴチャゴチャじゃけ整理したい」って言ってたので、ようやく重い腰を上げて片付けしました。
暑いからイイ汗かけるしダイエットにもなるかな～と思ったのは秘密ｗ

とりあえず中の荷物を全部外に出して床を掃き、ホームセンターで買ってきたスチールラックを組み立て中に設置。せっかく荷物を出したので、今まで使わなかったモノ・これから先も使わないだろうな～って思うモノを片っ端から処分していくと今まで足の踏み場も無かった倉庫が凄く広くなりました♪

そして、今回の整理で倉庫の中に眠っていたのがコレ。
そうマフラーのインナーサイレンサーです。
この前まで乗っていたZ32は静かなマフラーだったから必要なかったので、その前に乗っていたGCZ32のと更に前に乗っていたS14に使ってたヤツだな、懐かしいわ～。
確か左がGCZ32、右がS14に付けてたヤツだったかな。

S14からGCZ32に乗り換えた時に右のヤツが見つからなくてワザワザ左のヤツを買ったような記憶があるんだけど、不思議と同じ箱の中に入ってたよ…何でじゃろ？

もう二度と使う事は無いと思うので必要な人がいればあげようと思うんだけど…出口が120Φ用だったかな、結構デカイと思う。
今どきこんなマフラー使ってる人はおらんかなぁ。。。

今朝3時過ぎまで全英オープン見てて起きたら9時を回ってたので、「今日は確か☆もんもん☆さんがタカタ走るって言ってたけど起きるの遅くなったからエエか…」なんて思ってると10時半頃に☆もんもん☆さんから「ノートパソコンのマウス持って来るの忘れたけぇ、ちょっとタカタまで持って来いや(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!」とご指名のお電話が…ｗ

道中、三次から高宮に抜ける広域農道が雨による土砂崩れで２ヵ所ほど迂回するようになっていた為、ちょっと時間がかかりましたが何とか１時間以内に到着して☆もんもん☆さんの御機嫌を損なわずに済みましたよｗｗ

というワケで今週もタカタでﾆﾔﾆﾔでした(^_^;)

今日は先週に比べて台数が少な目でしたが相変わらず身内＆知り合い率高し。
久々に会えた人も居て良かったです♪


肝心の☆もんもん☆号は…、

クソ暑い中、Sタイヤで61秒5！

シルビアのNAでもこんなタイム出るんだな～と感心しちゃいました。
さすがワシを呼び出すだけの事はありますわ(^皿^)

この車も冬になれば60秒台は確実、楽しみですね～♪

77.2kg→76.6kgに♪
やっぱ週2回に増やすと効率良く体重も落ちるわ～！
これで目標の75kg台まであと700gだ(^0^)

今日のメニューは、
・エアロバイク(負荷100W前後で1時間)
・ベンチプレス70kg×10回、設置してあるマシンでレッグカール、アッパーローイング、レッグエクステンションの順に各8回、バーベルを使ってのアームカール×8回を各3セット

前回のメニューは軽めの負荷にもかかわらず翌日筋肉痛になったので、ベンチプレスが中心だった今までのメニューよりも効果的だと思い今日も同じメニューにしました。
明日も筋肉痛になればエエな～♪ ナニゲに筋肉痛の痛みは好きですｗ