復肩へ！

　
プロ野球もＯＰ戦を控えシーズンインに向けて
動き始めましたよね！


私自身の球春も間近になってきています・・・
今月末にソフトボールリーグの総会！と称した飲み会！？も昼ビールで始まり
ますし，今年もやるぞ！と意気込んでいる鯉ぱぱですが・・・。

道具はこだわりシリーズブログでお知らせの通り順調に揃っていますが・・・
心配なのは野球肩を抱える右肩です。。。　(・_・。))
しかし黙ってシーズンを迎えるわけにも行かず奮起したのが先月の１月１１日の
１並びの前田様の日（笑）に私も↑の画像の通りマジで・・・本格的に肩の筋肉を
鍛え再発予防のためにもチューブを使ってトレーニングを再開しました！
とっても地味なトレーニングですが，時間をかけてゆっくりとしっかりと・・・
２０分から３０分のトレーニングですが１ヶ月以上継続しています！
軽いランニング・・・じゃないなぁ・・・ウォーキングもボチボチ再開しましたし・・・（自爆）
あの超思い１２００ｇのトレーニングバットで素振りも再開しています！
プロ野球の自主トレ・キャンプ情報を目にすると血が騒ぎ始めるんですよね～（笑）
もっと気合入れて自主トレ頑張ろう！　ｐ（＾＾）ｑ

それと・・・

画像には須藤元気と大仁田厚の写真・サインがありますが気にしないで下さいね！（笑）
我が家の近所に整体のお店が出来て，嫁さんが骨盤矯正に興味があるから一緒に
肩も診てもらう！？と言うので本日，大雪の中，子供達を両親に預けて夫婦で
出掛けて来ました！

これまでも・・・整体には行っていましたが効果の程が見られず・・・。
藁にもすがる気持ちで・・・・行って来ました。
効果は分りませんが，あれほどしっかり右肩を治療してもらったのは初めてですし
肩の肩甲骨の動きを広げるための治療も始めました！
肩甲骨の稼動域を広げるのは肩の負担を減らす意味でも重要みたいなんです。

と言うことは・・・

私も真似して取り入れてるこの マエケンダンス も効果絶大のはずです！
しかし・・・マエケンの肩甲骨の稼動域は見てるだけで恐ろしく凄すぎ！！
特に腕を回した後に腕を後ろに引き上げる運動でよく分ります！！

チューブトレーニングも整体もマエエケンダンスも・・・
全ては　復肩　の為！
今年も楽しく真剣に成績を残せるように頑張りたいと思います！！