YAスのブログ一覧

異常は無いんですが・・・・
















ある規制が・・・・









肉ダメ!!!

油系のギトギトダメ!!!　


ビックマックなんて論外!!!


全部が全部ダメって事じゃないですが


野菜をたくさん食べろって・・・


きゅうり大根キャベツ人参玉ねぎじゃがいもほうれん草トマト茄子ピーマン椎茸えのき茸ブロッコリー
ごぼう南瓜さつま芋白ねぎセロリかいわれ大根もやし長芋さやえんどうインゲン豆とうもろこし冬瓜
オクラししとうレタスモロヘイヤ小松菜みず菜パプリカまいたけエリンギなめこ小なす米なすみょうが
みつばニラパセリ白菜ミニトマト松茸カリフラワーグリーンボール・・・

言い出したら切がないけどとにかく野菜食ってコレステロール減らせってさぁ～

肉系や揚げ物系はご飯がガッツリと逝けたけど野菜がメインになるとご飯も量が減るかな
まあこれからの健康の為に食生活を変えてみます。