女子バレーボール ワールドグランプリ2009

ズバリ育って無いモノと思われ・・・・

こう見えても私、猫田と握手したんだよね（古ぅｗ

＞栗原
たぶん、たぶんだけど、超超遠い遠い親戚なんだよね。
ウチの爺さん方「栗原」で音戸なんだよね。

んで栗原一門のオッサンは巨大なんだよね。
うちの両親はちっちゃいけど、ワシ等みんなデカイんだよね。

ま・・・・・遠過ぎて完全に他人ですけどｗ

バレーボールって，広島出身って多いよね

そういえば，うちの姉もバレーボールしてた

↑猫田の天井サーブ！！懐かしいですね～！！専売広島ですね！あとは新日鉄の田中幹保に日本鋼管の花輪、森田のドライブサーブですね。女子は何と言ってもユニチカの横山樹里！！（古ぅｗｗｗ


…えーと、最近の人は知りません(＾＾;

←すごい人が現れましたｗｗｗ

女子バレーのスポーツ障害ですか。
膝関節とか腰なんかですかね？
あとは指とか手首とか・・・。

なんて言ってたら全ての関節に影響がありそうですｗ

圧倒的に多いのは足関節（足首）ですよ。
そして指，腰，肩など・・・
ただしこれはポジションによる差があります。
セッターはケガをしにくい。

膝が多いのはバスケ，サッカー，ハンドボールなど，コンタクトスポーツです。

なるほど。
標準体型から離れた選手の、しかも高いジャンプの衝撃を一番受ける関節ですものね。
膝みたいに曲げる事で衝撃を逃がしにくいですしね。
最近はスポーツ選手でも偏平足が増えてるみたいで、バレーやってて偏平足だと致命的でしょうね。

指、腰、肩はレシーブのショックなどの影響かな？

私もそういう研究には興味がありますね～。

う～ん　ちょっと違いますね。
足関節の障害の一番の原因は無理な体勢での着地だったり，着地時の交錯プレーだったりです。
ただジャンプして着地するだけだと膝も足関節も障害は受けません。
どんなスポーツでも，下肢の障害の一番の原因は「想定外の動きを強いられること」です。
上肢はこれに加えてオーバーユースの要素が増えてきます。
指に関しては多くはつき指です。
レシーブよりもブロックですね。
指をはじかれるから。
腰・股関節に関してはどんなスポーツでもそうですが，実は一番柔軟性が要求されるところです。
腰・股関節が固い選手は選手生命も短いし，一流選手にはなれません。
バレーボールでは腰の回旋運動を多く要求しますし，過伸展を強制することも多いので，オーバーユースによる障害がおきやすいのです。
そして腰・股関節の使い方が悪い選手は上肢では肩・肘を，下肢では膝・足関節を傷めます。
肩の障害は・・・これは語ればちょっと長くなるので割愛しますｗｗｗ
かなりの専門的知識を理解していただく必要があるので。
偏平足の原因は西洋化した生活習慣とシューズの発達の悪影響だと僕は思っています。
こういったこと全ては，実はスポーツ障害を知る指導者が全くいないことが原因です。
バレーボールでいえば，バレーがうまい人が立派な指導者になれるかというと，決してそんなことはありません。
選手がケガ，故障をしないためにはどうすればいいのか，それを知らない指導者が多すぎるんです。
どんな選手でもケガ，故障をすれば練習も試合もできないんですから，チームにとってはいないのと同じことになります。
選手にとっては選手生命を絶たれる死活問題になります。
わかりやすい評価法があります。
未だに練習中に水分を摂らせない指導者やうさぎ跳びをやらせるような指導者がいたら，その指導者は失格です。
選手は根性論で酷使され，つぶされていき，将来をも失います。
基礎トレーニングとしてストレッチよりも筋トレがメインの指導者がいればこれも失格です。
極論すれば，身体ができていない選手に筋トレ・・・特にウエイトトレーニングなんて必要ないんです。

なるほど、想定外の動きが一番の原因なんですねえ。
車も同じですね。

そういえば、誰かが「走行前にストレッチをしないドライバーは失格」ってみんカラで書いてた気が。
今度からしっかり走行前にストレッチしようっと。

筋肉が働かない部分だからこそ，靱帯が発達して関節の運動を制御しているんです。
そこは筋肉をいくら鍛えてもだめなんです。
ないんだから。

そして間違った筋トレは筋緊張を高め，関節を硬くしてしまい，関節に本来の動きをさせなくします。

もう少し専門的な話をすると，一般的な筋トレはouter muscleばかりを鍛えてしまいます。
でもスポーツにとって重要なのはinner muscleなのです。
そして，姿勢の維持やコントロールに必要なのはinner muscleです。
outer muscleばかりを鍛えるトレーニングは百害あって一利なしです。
outer muscleをリラックスさせ，inner muscleを刺激するトレーニングがストレッチだということもできます。

面白い報告があります。
ヨーロッパのプロハンドボール選手を対象にして行った研究で，実際にかなりの実績を上げており，世界的に認知されている偉大な研究です。
膝の向きとつま先の向きをそろえるように訓練することで膝の靱帯損傷の発生が激減します。