週末終了。今の所、調子よし。

今朝、身体はしんどくないけど精神的に参っていたので胃腸の調子がかなり悪かった。

足の裏のマッサージとマッサージ機器で何とか解決出来ましたが。

結局は胃腸が改善したのはやっぱりスポーツ(運動)でした。

多少、無理をしてでも行かないと胃腸は改善しない様です。

気持ちの問題。

「心」が全てなのかも知れませんが。

鬱やストレス性の病気は全て「心」の病気ですからね。悲

まあジムには綺麗な御方も沢山居ますからたしかに良いのかも知れませんが。

1人で黙って黙々と運動するのが結構好きなので当分は続けなければ。



今日は昼過ぎ、午後2時位からジム。

ストレッチ⇒筋トレ⇒エアロ⇒ウォーキング⇒ストレッチ⇒Ⅹ55⇒ストレッチ⇒筋トレ(平均値)

駐車場は満車、入替大変。

前の時間のレッスン　ファイドウは定員オーバー。人多過ぎ。

春なので運動する人達が増えてきた。ジム内の桜は4部咲き。

インストの方が「ファイドウええよ」と言われましたが体力がw

体重はまた減って－0.9kg 初の5*kg台に。学生時代だわ。

今日もだいたい5時間・・・・活動w 可愛い方はまだ居ましたが。



ストレスのない仕事は無いものかw