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2018年12月12日 イイね!

相変わらず。

相変わらず。ロクなことがありません。汗

昨夜は忘年会

大雨で苦痛の嵐でした。

どうしても夜が遅いと朝がしんどい。

勘弁してくれモード全開ですw




乾燥と寒さの影響で顔の肌荒れが酷い

肌が弱いとホント冬は苦労する

運動で汗が出るのでニキビとの戦いもあったりと。





Posted at 2018/12/12 21:10:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年12月10日 イイね!

週はじめ。寒いし喉に違和感あり。

週はじめ。寒いし喉に違和感あり。
画像観るたびに落ち着くのは何故と何時も思ってしまうw

気温が寒く朝は特にキツイ。

昨晩から喉の調子がまた悪くなってきて痰が黄色かった。汗

今日は改善して白に戻る。

扁桃腺になれかけていたようで。。。。。

対策として

睡眠



しかない。睡眠時間7時間は確保しなければと。

睡眠不足からの発熱が出るので。。。。





明日は会社の忘年会

そして土砂降りの寒い雨

最悪

Posted at 2018/12/10 23:02:04 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2018年12月09日 イイね!

3連休。

3連休。今週は金曜日が有給でしたので3連休。

休みはあっという間。

明日からまたしんどい一日が。

火曜日は忘年会なので特に。😢

飲酒しない方向で。翌日仕事なのに頭逝かれているレベル。

せめて金曜日にしろよと何時も思う。



午前中、脚の痛みが酷いのでストレッチを90分位するとかなり改善した。

今日も2本消化。駐車場なのですが追加料金150円が係っていた。

3時間+10分迄で間に合わず。怒

クソ寒いし。。。。風邪引くじゃん。

来週は土曜日休館だし行ける日数が1~2回なので筋トレして帰りましたが疲労感が半端じゃない。



ジムで何時も聞いているアランウォーカー。



Posted at 2018/12/09 22:26:42 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年12月08日 イイね!

身体クタクタ。

身体クタクタ。
かなり寒い。

朝から冷えが止まらない。急激な気温低下は身体の負担を重くする。

どうも喉の調子が宜しくない。

昨日、耳鼻科で診察して貰い薬を貰ったのですが中々治らず。

ウガイは必需。

今日は朝からエアコンをクリーニング。

それがどうも宜しくない。腰が痛いw


年末なのか何処も大渋滞、ジムのファイドウはギリギリセーフで間に合う。

今日は、何時ものインストが休みで代行の人が。。。。

それが人気なので一杯w

メチャハードで脚引き攣りまくり。

帰りにアリオ倉敷のNike寄ろうかと思ったけど寒さと疲労で辞めた。

Posted at 2018/12/08 21:56:48 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年12月07日 イイね!

有給と通院の関係・・・・。

有給と通院の関係・・・・。
今日は、朝より晩が一層寒く感じます。

昼過ぎから急激に気温低下中。

さすがに部屋に居ても寒く感じる。2日前まで暑かったのに脚が冷える。

こんな天候だとインフルが猛威を振るいそうだ。

今週、インフル予防接種したので対策は完璧なのですが。

如何せん喉の調子が宜しくない。

有給を取り2か月ぶりに通院。時間的に夕方ですが鼻と喉は相変わらず。

アレルギーの影響で弱すぎ。2か月分の薬も安くはなく。



昨夜は筋トレとラディカルで身体は疲労の限界モードに。

サプリメント飲まなかったので今朝はかなり堪えた。

Posted at 2018/12/07 22:51:17 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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