＾～＾*// モンチの夜メニュー・・・♪

o(^-^)o

今日は、お泊り覚悟の出勤だったので・・・

朝のうちにファミマで晩ご飯の仕込みをしておいた＾０＾；

お昼はカレーだし・・・

夜にはしっかり食べたいし・・・

朝を軽くしておいて正解！！！

エビペンネグラタン349kcal
１日の野菜1/3が摂れるポトフ183kcal
ｼｰチキン＆コーンサラダ99kcal
・・・・・合計631kcalですよ・・・（完璧）

意外にグラタンのカロリーがビックリ！！！
ポトフにはウィンナーが２本しか入っていないから、殆どが野菜＾０＾；
嫌いな人参がイッパイ入ってるけど、身体の事を考えて食べたよ！！！


明日は、年内最後の大切な会議が午前中あるので・・・

ネタ作りはやっと此れからさ＾０＾lll

積算依頼や見積り依頼が、やたらと来て・・・

今日中にってのが多かったから必死で事務処理こなして（ﾌﾟｯ!!!!!

午前様にならないように頑張って仕事・・・仕事・・・

2の方は、9時から始めるか＾～＾*//