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2010年02月22日 イイね！

＾～＾*// モンチの夜メニュー・・・ヘルシー♪

＾～＾*// モンチの夜メニュー・・・ヘルシー♪o(^-^)o
流石に月曜日！！！
もう５人しか残ってない＾０＾；

でもって・・・
早々に、警備会社に連絡！！！
「●●階のモンチですが、
・・・今日はお泊りです」って...（爆）


今までにセブン/イレブンとam/pmで買っていた
お惣菜を組み合わせての晩ご飯です＾０＾；


チキンハンバーグ-66円141kcal
さといもの煮付け118円95kcal
ご飯〔ひとめぼれ〕128円288kcal
とうふ・わかめ味噌汁100円45kcal
・・・・・合計412円569kcalでした。


今晩は、11時位まで仕事して・・・
明日の会議で居眠りしないように・・・
たっぷり寝なクッチャ＾～＾*//







Posted at 2010/02/22 19:28:55 | コメント(7) | トラックバック(0) | 食事、外食、お菓子、デザート、美味しい | グルメ/料理
2010年02月22日 イイね！

＾～＾*// モンチの昼メニュー・・・♪

＾～＾*// モンチの昼メニュー・・・♪o(^-^)o

早い！！！
アッという間にお昼＾～＾*

朝、セブン/イレブンで買っておいた
お惣菜「スープ餃子」をレンジで1分30秒チン！
餃子3個に野菜が一杯入っていてヘルシー＾＾；

おむすび〔生姜昆布〕--0円200kcal
おむすび〔とり五目〕115円197kcal
彩り野菜のスープ餃子298円188kcal
フレッシュ野菜サラダ158円37kcal
・・・・・合計571円622kcalでした。

朝と昼で≒1,400kcalは少し多いけど・・・

その分、間食控えてOKだな＾～＾*//


撮り忘れたけど・・・

蕃爽麗茶の必ず飲んでる＾０＾；


Posted at 2010/02/22 12:17:22 | コメント(4) | トラックバック(0) | グルメ/料理
2010年02月22日 イイね！

＾～＾*// モンチの朝メニュー・・・♪

＾～＾*// モンチの朝メニュー・・・♪o(^-^)o

久しぶりの「茶プリ」・・・
駅までの僅かな距離だけど、
乗り心地に感動＾０＾*//
もう暫くは、凹まして貰いたくない＾０＾lll


今朝の買出しは、セブン/イレブンで・・・
おむすび〔紀州南高梅〕110円161kcal
シャキシャキレタスサンド220円273kcal
蒸し鶏と8種野菜のサラダ190円45kcal
ミニワンタンスープ98円164kcal
低脂肪牛乳148円91kcal
・・・・・合計　766円734kcalでした。



明日は、会議なので・・・
家を出る時に嫁に宣言「今日はお泊りです！！！」

なので・・・



今日はノンビリと積算依頼を2件と・・・
契約用の見積り書を10件くらい仕上げるか＾０＾ｌｌｌ


と思ったけど・・・


明日の会議資料を作ってない＾ｏ＾ｊｊｊ


Posted at 2010/02/22 09:37:45 | コメント(3) | トラックバック(0) | 食事、外食、お菓子、デザート、美味しい | グルメ/料理

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はじめまして。 ２００７年２月２４日からプリウス２０系を約１０年乗り続け残念ながら２０万km達成はできませんでしたが、１９８，４５２kmで次の車にバトンタ...

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