MONCHI2のブログ一覧

o(^-^)o
FSPのメンバー...~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪

今朝は、流石に起きれなかった！！！
5時45分起床、6時10分に出てきたよ＾０＾；
だけど、道路が空いてて・・・
何時もの電車に乗れた...（ﾗｯｷｰ）

朝ご飯のメニューは・・・

きつねうどん118円308kcal
ツナ＆コーンサラダ215円108kcal
合計・・・・・333円416kcalでした。

カロリー計算したらカップラーメン食べたい時に、メッチャ悩むヨ！！！
自宅から、おむすび持参してるけど、嫁がしっかり握ってるので230kcal計算にしてる！
なので、おむすびはお昼に回して・・・
サラダにする事にした＾～＾*．．．苦労するよ＾－＾ｌｌｌ




今日は、午後から2件のアポが入ってるだけだ＾～＾*

メッチャ溜まってる契約用見積書を作らなくっちゃ！！！

o(^-^)o
月曜日です＾０＾；
帰宅しました！！！
って、ニュースになるか？？？

自宅の晩ご飯は、ヤッパしヘルシーだった＾～＾*

ご飯は、御粥＾０＾；
梅干をほぐして・・・梅粥で食べる！！！

オ～ッ！！！...肉だ♪...美味そう＾～＾*

良く見ると・・・

芯にゴボウと人参！！！

ボリュームはあるけど、ヘルシー＾０＾*//


・・・・・・・・・・カボチャと長芋の炒め物を添えてあります＾０＾*

o(^-^)o
朝、通勤時にセブン/イレブンで
惣菜と一緒に買ってきました＾～＾*//

10品目のおかずの煮物205円202kcal
蒸し鶏と8種野菜のサラダ190円45kcal
おむすび（味わいおかか）110円170kcal
おむすび（とり五目）115円197kcal
合計・・・620円614kcalでした。
朝と合わせても、1,000kcalに達してない＾～＾*//


午前中は、アポ無しで１件接客が入ったけど、大事な打合せだったので・・・
積算・見積り依頼が、朝から6件も来てるし・・・
木曜日が祝日なので水曜日迄に作ってって言ってくるのよ＾０＾；

忙しいけど、今日は帰宅するぞ！！！...明日は、お泊りかな？！？！？！

o(^-^)o
FSPのみんな・・・

~~-v(*￣･￣)｡｡o(オ)(ハ)(ヨ)(ウ)~

今朝も、メッチャ寒かったネッ＾－＾；


朝ご飯は・・・
セブン/イレブンで買ってきた・・・

「和惣菜シリーズ」から・・・
ひじき煮85g入、118円71kcal
自宅から持ってきた・・・
おむすび（焼鮭）≒230kcalとしておきましょう！
合計118円301kcalでした。

ひじき煮・・・恐るべし！！！

腹に溜まるし、美味しいし、ヘルシーd(-_^)good! !(OK!)

o(^-^)o
高たん白なメニュー＾０＾*
ご飯の量を少しでも減らそうと・・・
肉じゃがかよ？！？！？！
もう1品は・・・
厚揚げのネギ生姜炒め♪
味噌汁には春菊が入ってます。



肉じゃが♪

玉葱の甘味がメッチャ美味しい！！！


・・・・・・・・・・糸こんにゃくにタレが滲みて美味しいよ！！！



此方は・・・


厚揚げのネギ生姜炒め♪


・・・・・・・・・・沢山の長ねぎと、最後にたっぷり花カツオを振って完成！！！