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★★★★★　CX-7琵琶湖オフミーティングのお知らせ　★★★★★

mixiでMAZDA CX-7コミュに琵琶湖オフミのイベント立ててます。
mixiユーザの方，良かったら参加できなくても書き込みお願いしますー！
＃なんかさびれた感じで活気が無さ過ぎて...(^^;

現在の参加確定台数：8台！
二桁目指せー！(^-^)
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巷で噂のあのプログラム，そう，ブートキャンプに入隊してみました！
ビリーさんのもとで今日からキャンプインです(^^;

友人からデータだけをもらったのでビリーバンドなしでのチャレンジ。
まぁ，1Kgのダンベルでも使えばいいやろってことで気軽に開始！

そして50分後...VICTORY!

ガッツポーズをしてみたものの体はぼろぼろ，めちゃ苦しいです(;_;)
ダンベルなんて何？って感じで全く必要なし。
そんなもん使ったら，きっと明日は会社にいけないでしょう...

ほんとめっちゃ効きます(-_-;
腹筋(脇腹込み)と前もも！
もうかなりの筋肉使った感。
それに汗かきまくりでウェアはびちゃびちゃ，タオルも1本びちゃびちゃでもう大変です。

でもこれを続ければ確実に体が変わるだろうと実感しました(^o^)

キャンプイン前と今日のプログラム終了後を比較すると，

　体重　　　　：　-1.2kg
　体脂肪率　　：　-1.7%
　内臓脂肪係数：　-1

おぉ，これは結構な数字ではないですか！
＃でもまぁこれだけ汗をかけばこんなものか(^^;

結構効果がありそうなので，ちょっと続けて体の変化を楽しんでみようよ思います(^-^)

ただほんとに汗をかくので，カーペットでのワークアウトはお奨めできません。
私は明日ダイソーでヨガマットを買ってこようと思っています(^-^)

そうそう，あと，ワークアウト後のビールは格別です(^o^)
＃ってビール飲んでたら苦しむ意味ないし(^^;