11月14日、久しぶりに半田運河ミツカン方面へ夜散歩🚶約1時間掛けて5km程を歩いて来ました。8月頃から膝の痛みが悪化して歩くどころか立ってるのも難儀なほどになっていた!最近は座ってても痛い日が出て来たので先週の仕事帰りに整形外科に寄って診察🧑⚕️レントゲンで膝の軟骨が擦り減って隙間がないとの診断でヒアルロン酸注射💉して1週間様子み痛み止めと湿布で1週間、再診察で痛みも無く調子良さそうなので試しに歩いて来ました!明日以降の状態によってはまた夜散歩で足腰鍛えなくては😅
