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イイね!
2018年05月23日

筋トレ毎日は危険!

マシーンでの筋トレは1日~2日空けてやるのが望ましいそうです
初心者がやり過ぎると僕みたいに会社行けなくなります。
今週も言って居ますが1.5キロ太ったのでランニングキツイです。
月曜日から1、3、3キロと走って居ますが、筋肉痛で苦しんで居ます。
悪魔でもダイエット目的!続ける事に意味が有る。
昨日から携帯用のプロテイン飲んで居ます。
筋肉に変化が有ればと始めました。
アクアに付けたいものが無く、テンション下げ下げです。
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Posted at 2018/05/23 18:04:23

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