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イイね!
2017年11月14日

ヘルニアになってました

ヘルニアになってました 先週、MRIの結果を聞きに行ったところ椎間板が飛び出してヘルニアになっていました。

しかも二ヶ所((((;゚Д゚)))))))



ストレッチと、筋トレして筋肉で腰を支える様にして治すみたいです。

もう腹筋をバキバキに割るしかないですね( ̄▽ ̄)



仕事も先週の水曜日から午前中だけ出勤してますが、あまり出来る仕事がなく時間が経つのが長いです…



早く普通に動けるようになりたいです(^_^;)
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Posted at 2017/11/14 23:18:49

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この記事へのコメント

2017/11/15 00:03:09
おお2ヶ所ヘルニア…。

まずははっきりと症状に名前がついて次の対策に行けるということで前進ですかね。

寒さに気をつけて、動けるようになったらライザップの門を叩く?!
コメントへの返答
2017/11/15 07:01:26
そうですね〜
ジムでも通うかな(^_^;)

あと体もめっちゃ固いんです。

ストレッチもやらないと…
去年は毎月ヨガに通っていたのですが、それでも固いです。
今年はサボってました💦
2017/11/15 12:23:41
2ヶ所ヘルニアは辛すぎますね。(´ノω;`)
お大事にしてください…m(_ _)m
太もも裏の筋肉や筋が硬いと腰の負担になりますので、無理の無い程度に柔軟することをおすすめします。
コメントへの返答
2017/11/15 20:06:59
そうなんです。
脚の裏はちょっと伸ばしただけですぐ突っ張るくらい固いんです(´・Д・)」

頑張って柔らかくします╰(*´︶`*)╯
2017/11/15 20:54:08
私も若いときにヘルニアになってコルセットしたりしてました。
時間かかると思いますが、回復をお祈りいたします。
どうぞお大事にしてください。
コメントへの返答
2017/11/15 23:59:34
Fukuさんも大変だったのですね…

私も早く治して洗車したいです(^-^)/
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「@ノンタマ さん、今年は本当に危ないですね💦
もう少ししたら気温が下がりそうですので、気をつけます。」
何シテル?   07/24 20:16
2級自動車整備士ですが、車の仕事は引退してます。 最近は自分で車屋さんやりたいな?って考えてます。 長男が診断されていないですが、発達障害だと思います。
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