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2014年05月31日

出張四日目(^ー^;A

出張も四日目になりました(*^^*)

今日は午後からお休みをもらい、ちょっぴり走りました♪

午後から気温がどんどん上がり、

グダグタになりながらのJOGでしたが

気持ちのいい汗をかけました(*^^*ゞ

今夜の夜食は、またまた「俺のシリーズ」ですf(^_^;

コーヒーゼリーです 450g 356kcalで298円です(^^)v

と、その前に...

これの一気飲み♪

汗を沢山かいたのでノンアルコールですがうまいです

本日の走行距離（足）

10km

月間走行距離（足）

94.17km

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Posted at 2014/05/31 20:25:35

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オッティ 2014年5月31日 21:23 れお＠ekさん、\|。・ω・\|ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆ 出張、お疲れ様です！！☆ 『俺の』シリーズも色々有りますね～!∑(゜∀゜) 今日のコーヒープリンも美味しそう・・・( ´艸｀) 折角、もみ街まで行ったのに、ファミマに寄る機会に恵まれませんでした・・・(´；ω；`)	コメントへの返答 2014年5月31日 21:48 オッティさん、こんばんは(о´∀`о)ノ出張も明日帰る予定です(^^)v 俺のシリーズ、あと少しあるのですが今日ので終わりにします♪ カロリーを燃やすのが大変なもので…(´▽｀；)ゞ
かピチャマ 2014年5月31日 21:52 出張お疲れ様ですノンアルコールは美味いですね(^^) 俺のシリーズ待ってました。１日のシメはやっぱり甘い物が一番	コメントへの返答 2014年5月31日 22:12 カピチャマさん、こんばんは(о´∀`о)ノ今日はいっぱい汗かいたので、まずは水分補給を…(^^ゞ本物のビール？って感じの一口目ですww 一気飲みするとマジうまいっす(^o^) 残念ながら俺のシリーズも出張の終わりに合わせて終了ですf(^_^; 甘い物、疲れた時ほど美味しくいただけます♪
もこもこラスカル 2014年5月31日 22:03 お疲れ様でした！ちょっぴりで10㌔ですか!? そんなに走らないとカロリーは消費できないんですね… ビールの誘惑に負けそうになりますが、我慢です!!	コメントへの返答 2014年5月31日 22:24 もこもこラスカルさん、こんばんは(о´∀`о)ノ 10kmといっても、1時間位でのんびりですから♪ 運動始めて最初の30分位はカロリーを消費しませんなのでカロリー消費するには、少なくとも1時間位運動しなくてはいけません(^^; 本物のビールが飲みたいです(^ー^;A

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オッティ 2014年5月31日 21:23 れお＠ekさん、\|。・ω・\|ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆ 出張、お疲れ様です！！☆ 『俺の』シリーズも色々有りますね～!∑(゜∀゜) 今日のコーヒープリンも美味しそう・・・( ´艸｀) 折角、もみ街まで行ったのに、ファミマに寄る機会に恵まれませんでした・・・(´；ω；`)	コメントへの返答 2014年5月31日 21:48 オッティさん、こんばんは(о´∀`о)ノ出張も明日帰る予定です(^^)v 俺のシリーズ、あと少しあるのですが今日ので終わりにします♪ カロリーを燃やすのが大変なもので…(´▽｀；)ゞ
かピチャマ 2014年5月31日 21:52 出張お疲れ様ですノンアルコールは美味いですね(^^) 俺のシリーズ待ってました。１日のシメはやっぱり甘い物が一番	コメントへの返答 2014年5月31日 22:12 カピチャマさん、こんばんは(о´∀`о)ノ今日はいっぱい汗かいたので、まずは水分補給を…(^^ゞ本物のビール？って感じの一口目ですww 一気飲みするとマジうまいっす(^o^) 残念ながら俺のシリーズも出張の終わりに合わせて終了ですf(^_^; 甘い物、疲れた時ほど美味しくいただけます♪
もこもこラスカル 2014年5月31日 22:03 お疲れ様でした！ちょっぴりで10㌔ですか!? そんなに走らないとカロリーは消費できないんですね… ビールの誘惑に負けそうになりますが、我慢です!!	コメントへの返答 2014年5月31日 22:24 もこもこラスカルさん、こんばんは(о´∀`о)ノ 10kmといっても、1時間位でのんびりですから♪ 運動始めて最初の30分位はカロリーを消費しませんなのでカロリー消費するには、少なくとも1時間位運動しなくてはいけません(^^; 本物のビールが飲みたいです(^ー^;A

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