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  5. お風呂で柔軟・・・ [れお＠せろ]
イイね！
   
2007年10月09日

お風呂で柔軟・・・

今月に入り少しスピードを上げて走ってましたので

足が少し張り気味です　次の日にあまり疲れを残さないように

半身浴で軽く柔軟を・・・普段あまりやらないので気持ちいいです

長湯になると逆に疲れるので、いつも通りの時間であがってきました

最近はこの柔軟をやってるせいか、走り始め足が軽く感じます

２０代の頃はこんな事しなくても全然平気だったのになぁ・・・


本日の走行距離（足）

12Km



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Posted at 2007/10/09 21:37:44

   

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この記事へのコメント

バタヤン
2007年10月9日 22:37
寄る年波には勝てません…(^^ゞ
コメントへの返答
2007年10月9日 22:47
歳とったなぁって自覚する瞬間ですね（笑）


はなポン
2007年10月9日 22:52
一日遅れで筋肉痛が出たらオヤジ決定ですな…
コメントへの返答
2007年10月9日 23:00
もちろん経験済みですよ…おやじ確定！
ピークは次の日より３日目ね…（笑）

   

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