れお＠せろのブログ一覧

今日は午後から雨の降る中、3000mのタイムを取りました

結果から言うと、去年の今頃と同じ…

11分の後半です　アスリートじゃないんで○でしょう（笑）

今年は練習してないから、ダメだろうなって思ってたけど

体力は何とか維持できてるみたいですε-(*´ω｀*) ﾎｯ


雨に当たったせいか、終わってから少し寒気が…

ま、バカは風邪を引かないというし、たぶん大丈夫でしょ


あと、現場上司から「明日、飲みに行くぞ」と言われました（汗）

もう断る理由が…　どうやら行くしかないようです(*´д`*)ﾊｧ　禁酒宣言したばかりなのに…



本日の走行距離（足）

6km

今日から１日に２回走ることにしました

時間が取れればですがね(^^;

今年もまた駅伝に誘われたんですが

「今回は優勝を狙うぞ」って監督が意気込んでまして…

去年より全然走ってないので、どれだけ走れるか心配です

チームの足を引っ張らないようにしなきゃな(;^ω^A ｧｾｧｾ


本日の走行距離（足）

9km＋6km

今日も暑いですね

午前中はゴロ寝

昼からゆっくり走ってきました

１時間ほど走りましたが、暑くてしんどかったです

これからのんびり風呂にでも行ってこようかと思います

帰りに洗車もしようかな…


本日の走行距離(足）

10km

膝の調子もだいぶ回復したと思い、足慣らし程度ですが

のんびりゆっくり走ってきました♪

今日は結構気温も上がって、走り始めてすぐに汗だくに…　最近運動してないからね

膝の方ですがスピードを上げないで走ると大丈夫でした　たぶん全快はしていないと思うので

走る時は当分の間、超スローペースでいきたいと思います　リハビリ位になればいいっすね


本日の走行距離（足）

9km

先月に膝を痛めてから、一ヶ月間ぜ～んぜん走らないでいましたが

最近は飛んでも跳ねても痛くないので久々に走ってみました

やはり体力は元に戻ってましたね…チョット走ったらゼーゼーですから(^^ゞ

それでもゆっくりとなんとか１０キロ行きました

これからは準備運動と整理体操は念入りにやった方がいいな…　


本日の走行距離（足）

10km