れお＠せろのブログ一覧

冷蔵庫のアイス、これでストック切れです(^^;

寝る前にヘビーですが、行きます♪

中のクッキーがゴロゴロと美味いっすね(*゜▽゜*)

そのうちまた仕入れてこなきゃ…

休みも終盤、今日から雨だし　　終わったなε-(´・｀) フー


本日の走行距離（足）

11.5km

夜勤明けでネムネムなれおです

先ほどまで寝てて、頭がまだボーっとしてます( ￣_￣)…

眠気覚ましのアイス☆^∇゜) ニパッ!!

冷蔵庫にストックがあって良かった～

今日もセブンイレブンのアイスです♪

果肉入り白桃バー　白桃の果肉入りで美味しかったですよ(*^^)ｖ

早朝のJOGも６日目となりました～

今のところ膝の痛みも出てません(*^^)

１時間かけて１０ｋｍ程度をゆっくりと…

まだ函館山の方には行けてません(^^;;

もう少し足を慣らしてからにします

山に登る前にベタ踏み坂で足を慣らさないとね('-'*)フフ


さて、今日もおやつを探しにセブンへ行ってきました

狙いはマンゴーアイスでしたが、あれってもう置いてないらしいね(=;ェ;=) シクシク

なので今日はコレを買ってきましたよ(*^^)b



抹茶のほろ苦さとショコラの甘さがバッチリあったモナカです♪



本日の走行距離（足）

10km

お食事中の方はスルーしてね(^^;;ｂ

今日はウォシュレットを入れ替えましたよ

以前からたびたび水が漏れて

直そうか、買い換えようかと悩んでましたが、

値段を調べてみるとそんなに高くないし…

って事で近くのホムセンで買ってきました～

取り付け工賃は6000円位するそうで、とりあえず自力でチャレンジする事にしました

まずは開封の儀…　オープン♪


取付けはそんなに難しくはありませんでしたが、作業中に事故があったようで？

タンクに水を貯めると、止まらずにひたすらオーバーフロー

調べてみるとタンクのフロートが、根っこからボッキリ逝ってしまいました(;´Д`A ```



残念な事にフロート部分だけの交換はできないタイプでしたので、また買い物へ…￥(^^;;￥～

買ってきたボールタップ一式っす　これだけで約4000円(^^;


最後に各部を増し締めし、完成の図です♪



本日の走行距離（足）

10km

以前から毎日血圧を測ってましたが、

使っていたのは上腕式のタイプ…

出張のたびに上腕式のタイプを持参するのは荷物になってたので

先日、出張用に手首式の血圧計をポチリました(^^;;

精度では上腕式に比べ若干甘いらしいですがどうでしょう？

先ほど両腕で同じ条件にして計測しましたが、そんなに誤差はありませんでした(*^^)b

計測の仕方次第ではきちんと使えるものだと思います

早速連休明けの出張から持っていきたいと思います♪


今朝も朝JOGしてきましたよ(*^^)　　

朝は気持ちいいっすね　時々すれ違いで挨拶されます(*^^)ﾉｼ　

ともえ大橋から


函館山と金森赤レンガ倉庫


十字街


函館駅前


和光ビル跡地


帰ってきてシャワーの後の朝食♪



本日の走行距離（足）

9km