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心暖與我安のブログ一覧

2018年06月28日 イイね!

生物节律决定你一天到晚想什么事情!

  清晨闹钟还没响就醒了,这时躺在床上最可能开始思考人生,揣摩自己的人生意义;吃完早饭出门遇上早高峰,在拥挤的人群中满脑子都是工作、升职和加薪;晚饭后,就是最放松的时候了,这时候和家人的关系、爱情又成了大脑思考的主题……据英国媒体报道,一份针对8亿个社交网络留言状态的调查显示,人们在一天24小时不同时段想的话题具有规律性。研究人员认为受生物节律的影响,神经活动和荷尔蒙水平主导了人们的思考内容。

  调查:73个标志性词汇解锁心情

  英国布里斯托大学的研究人员通过人工智能技术,在英国54个比较大的城市中作了样本调查,对社交网站上的8亿个留言状态做了梳理归类,通过留言中使用的词汇来判断人们思考问题的方向和当下的心理状态,由此来看人们一天到晚的想法到底有什么趋势。

  研究人员选取了73个比较有代表性的标志词汇,在8亿个状态留言中检索相关词汇,来解锁人们当时的想法和心情。尽管提前预设了73个标记词汇来跟踪,但是研究团队最后发现,其实一天内的语言变化大概就分两类:一类是早上6点到10点,另一类是凌晨3点至5点。

  表现:天亮前思考人生更情绪化

  早上6点至10点,人们的分析思维异常强大,所以,文字中名词、冠词和介词使用量最高。按照已有的研究材料,较多使用此类词汇的人一般很理性,逻辑思维比较强,大部分都是上学时学业还不错的“学霸”型。除了语言运用,这个时间段人们的想法普遍表现出对于成就、权力和金钱等追求,也就是更加物质化。

  而在天亮前的凌晨3点至5点,熬过漫漫长夜的人已经不再局限于对生活物质化的追求,他们开始更加深入地思考人生,于是这个时间段更多的是对于死亡、宗教和苦难的思考,大多数使用带有丰富感情色彩的词汇,且负面消极词汇出现频率更高,也就是更为情绪化。

  此外,研究人员也对一天中一些有代表性的时间点做了标记,比如,虽然结束一天工作时应该是卸下防备最轻松的时候,而根据人们的网络留言状态,这个时候反而是最容易暴躁的,尤其在晚饭的一顿小酌之后,或者是上床前,一天的积怨可能在这时候爆发。

  除了一天24小时之外,研究人员也对一周7天的心情波动做了梳理,结果不出意外地发现,星期天早上是大家心情最好的时候。

  释因:思维模式受生物节律影响

  总体来说,研究结果表明,人们一天内的语言使用是有规律的,这就反映了我们一天内的思考方向和情感波动也是有迹可循的。

  研究人员解释称,这与人们的生物节律有关,也就是说,在一天的不同时间段,人们的神经活动特点和荷尔蒙水平都存在一个曲线变化趋势,这个波动影响着人们的思考内容是偏理性还是偏感性,心情是更放松还是更紧张。

  人工智能学专家、本次实验的主导者表示,这次实验的意义在于,“我们将社会学和生物学做了关联,如果结论得到认可,可以充分利用人们的这种生物习性,来有针对性地分配24小时的工作。

  同时,生物节律也是人类特有的机体性能,如果被人为打乱,可能造成心理疾病、心脑血管疾病和代谢性疾病,这也是实验想要提醒人们的一点。

  生物节律控制吃睡 也控制情绪智力

  人体的生物节律或者称作生物钟,是指身体内部存在着感知时间并受时间支配的规律周期现象,最常见的就是能够在早上适当时候叫我们起床,在夜晚该睡觉时候令我们犯困。

  研究发现,对于一个健康人来说,正常情况下早上8点在接受到足够阳光照射后,体内皮质醇水平达到最高点,肾上腺和大脑内开始注入肾上腺素,这就成为叫我们起床的催化剂。尽管过了8点之后,皮质醇水平有所降低,但主管精力的肾上腺素和控制情绪的血清素仍旧源源不断供给。到了中午,新陈代谢和体温升高让我们觉得饿了。吃完饭后,皮质醇水平直线下降,新陈代谢放缓,我们进入午后疲倦期。夜晚,血清素变成褪黑素,就是送我们入眠的最佳时机。而凌晨3点血糖水平达到最低,皮质醇水平也触底,这也是我们睡得最沉的时候。

  其实,除了作息受生物节律影响外,体力、情绪和智力其实都受这个“人体时钟”支配。比如,在日常生活中,有人会觉得自己的体力、情绪或智力有时很好,有时有点“欠费”,而人类诞生之日起,直至生命终结,其自身的体力、情绪和智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性起伏变化,这也都是生物节律的作用。
Posted at 2018/06/28 13:13:45 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年06月22日 イイね!

辣妈必看 宝宝贫血怎么补

新生儿在6个月后,母乳喂养已无法提供足够的营养了,所以很多宝宝在这个阶段容易出现缺铁性贫血。那这时期的宝宝贫血吃什么呢?今天小编要告诉各位辣妈如何利用饮食预防及改善宝宝贫血。「父母覺得小朋友發育期要吃多點,他們在飲食上不懂節制,加上欠缺運動,愈食愈重。」周認為,小朋友患脂肪肝問題趨嚴重,值得社會關注。

治疗贫血的食疗

动物肝脏、血及瘦肉富含铁,所以宝宝贫血可以吃猪肝蔬菜粥,猪肝也可以用瘦肉、鱼片替代,食材要尽量切碎。制作猪肝蔬菜粥,辣妈们需要准备猪肝、大米及蔬菜。蔬菜洗净加开水焯,放凉再切碎末;猪肝切薄片,用植物油和生抽腌制。大米加水煮粥,快熟时再放入猪肝和蔬菜末,煮熟即可。

鱼肉、豆制品及蛋黄都含有丰富的铁,可以增强抵抗力,有助于生长发育。不清楚宝宝贫血吃什么的妈妈们可以制作一些鱼泥豆腐鸡蛋羹,把黄花鱼、豆腐及鸡蛋准备好,黄花鱼蒸熟,把鱼刺剔掉,碾成泥;豆腐放入碗中碾碎;在鱼泥和豆腐泥中打入鸡蛋,稍微加点水拌匀,再蒸熟。「父母覺得小朋友發育期要吃多點,他們在飲食上不懂節制,加上欠缺運動,愈食愈重。」周認為,小朋友患脂肪肝問題趨嚴重,值得社會關注。

宝宝贫血吃什么呢?虾富含钙、铁、磷和维生素A,还有尼克酸及蛋白质等,可以补肾益气,促进宝宝成为。贫血的宝宝可以吃鲜虾肉泥,食材有一百克鲜虾肉和五十克米粉。鲜虾去皮抽筋再捣碎,加适量的水和米粉一起拌匀蒸熟。虾背上的黑线其实是分泌物,要用牙签挑开背部,除去黑线,而且虾肉得完全蒸熟,才能给宝宝进食。

鸡肝富含了维生素A和铁,红枣和西红柿则内含维生素C,可以促进铁元素的吸收利用。宝宝贫血时可以吃枣泥鸡肝羹,食材有鸡肝、红枣及西红柿。红枣泡六十分钟,剥皮去核后剁碎;西红柿剥皮剁泥,鸡肝可以使用料理机搅打碎;再把三者混合拌匀,加点油和水蒸熟。以上就是对于宝宝贫血吃什么的相关介绍了。宝宝贫血是可以及时预防的,宝妈们要像掌握科学的喂养方法,合理搭配饮食。heptral for liver fat是一款活性氨基酸SAMe補充劑,也是一款很好的維持肝功能正常活動的藥劑。要知道當肝功能出現衰退的時候,身體製造SAMe的能力就會下降,從而影響肝排毒及修補功能,而heptral for liver fat就可以有效促進肝臟的排毒,改善肝臟健康,讓你回歸以往的正常健康水準。
Posted at 2018/06/22 13:14:24 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年06月13日 イイね!

媽媽愛吃素 寶寶易貧血

  日前,衛生部有消息稱,我國6~24月齡嬰幼兒中,有30%患有貧血,在農村的比例則為40%。為此,衛生部啟動了“嬰幼兒喂養與營養改善”項目。

  這個時期的寶寶,一般都還在吃著營養豐富的母乳,為什麼還會出現貧血呢?兒保專家介紹,這跟年輕父母喂養不當有關系。阿佘口中講緊嘅田原香滴雞精,補身之餘令佢從裡面靚出嚟,仲係台灣NO.1嘅補身產品嚟㗎,好似林心如、大S統統有飲。

  A 白白胖胖的孩子 居然有貧血

  郭女士的寶寶八個月了。由於媽媽的精心喂養,小家夥長得白白胖胖,別提多可愛了。可到醫院做常規體檢時,醫生發現寶寶有輕微的缺鐵性貧血。不過症狀較輕,無須用藥治療,就建議郭女士在寶寶的飲食上多加注意。

  郭女士覺得很委屈。她一直以來都堅持母乳喂養,還配合著配方奶粉,怎麼還會貧血呢?鄭州市兒童醫院兒保科主任朱曉華告訴她,就因為她沒有及時給寶寶添加富含鐵元素的輔食,才會引起寶寶貧血。

  B 寶寶貧血 多是喂養惹的禍

  一般來說,嬰兒在母體內儲存的鐵,可以供寶寶出生後4~6個月消耗。而6個月之後,寶寶進入快速生長發育期,需要的營養素非常多。但此時寶寶能吃的食物多是乳類、澱粉類食物,含鐵較少,寶寶的消化和吸收能力也比較差。“食物來源少、吸收差、發育快,半歲左右的寶寶正好處在這個時期,如果喂養方式不對,就非常容易發生貧血。”

  不少缺鐵性貧血的嬰兒,問題都出在媽媽身上,她們往往認為母乳營養全面、量又足,就忽略了給寶寶添加輔食,或者只是添加少量輔食。“事實上,母乳中的鐵含量並不是很高,而添加的輔食又多是稀粥、面條或面湯,含鐵量也非常低,根本滿足不了寶寶生長發育的需求。”

  還有一種情況,就是媽媽如果是素食主義者,寶寶患缺鐵性貧血的可能性就非常大。嬰兒體內鐵元素的主要來源就是母乳,如果媽媽長期吃素,體內缺乏維生素B12、葉酸等造血物質。“自己還不夠用,怎麼供給孩子?”她建議,媽媽們一定要注意營養全面,才有可能給寶寶提供足夠的營養。

  C 寶寶貧血 可能影響智力發育

  臨床上發現的嬰幼兒貧血,絕大多數都是缺鐵性貧血,而且症狀大多較輕,只需食補即可糾正。但如果不及時發現進行改善,很容易給寶寶帶來不可逆的傷害。

  比如說,缺鐵性貧血會影響寶寶的食欲,使寶寶體格發育落後;還會影響到寶寶的免疫功能,使身體抵抗力下降,動不動就生病;缺鐵性貧血如果嚴重,還會影響寶寶的神經系統發育,寶寶容易表現出多動、精神不集中等症狀,甚至還會導致智力發育落後和行為異常改變,比如慢性腹痛和異食癖等。產後坐月補身,滴雞精功效顯著,公雞製的滴雞精可促進母乳。

  但這些症狀都是非特異性的,而且表現並不特別明顯,一般家長很難發現。此時,定期帶寶寶到醫院接受健康檢查就顯得非常重要。寶寶接受兒童保健應當遵守“421”原則,也就是說:1歲以下的寶寶,每三個月要到醫院做一次健康體檢,每年最少4次;1~3歲的寶寶每半年體檢一次,3歲以上的寶寶堅持每年做一次健康體檢。“這樣,醫生可以通過詢問喂養史、觀察寶寶發育情況等,及早發現寶寶是否患有貧血,及早幹預。”朱曉華說。

  D 及時添加輔食,預防寶寶貧血

  雖然貧血的寶寶很多,但大多數症狀較輕,只需食補就可以糾正了。

  “首先是堅持母乳喂養。”朱曉華說,母乳中的鐵元素雖然不高,吸收率非常高。因此建議媽媽最好采用母乳喂養,如果做不到,也要選擇添加鐵元素的配方奶粉。

  其次,媽媽應該合理地、有規律地給寶寶添加輔食。母乳喂養的嬰幼兒應在4個月以後添加鐵質強化食物,如強化米粉;添加輔食時,應當遵從一種到多種、從少到多、從稀到稠的原則,按照寶寶的消化能力逐漸增加,每添加一種輔食應觀察3~7天,當寶寶有病或者天氣太熱時,應暫緩增加新品種。

  “從寶寶6個月開始,根據寶寶的身體狀況,再及時添加動物的血制品、肝髒、豆制品、紅色肉類等食物。”朱曉華說,也可以給寶寶吃一些新鮮的蔬菜泥、水果泥,補充維生素C,促進鐵的吸收。在生育问题上很多家庭苦苦寻求增加怀孕几率的方法,其实对于用过clearblue验孕棒的朋友来说,这个问题很简单
Posted at 2018/06/13 13:25:14 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年06月01日 イイね!

補水+排毒 與憔悴暗黃肌說拜拜

  皮膚暗黃的女人有一個稱呼:黃臉婆!這個詞對於一個女人來說是致命的,它不僅意味著你的皮膚已瀕臨“崩潰”,而且也給你的青春打下重重的休止符號。所以,一個女人特別是對於膚色天生偏黃的亞洲女人來說,要抓住青春首先要解決面部“暗黃”自由職業香港不算多,亦不是一件容易的事,想工作有自由度又有穩定而吸引的收入,最初以part time開始加入Nuskin團隊,在正職之後增加一份收入,全情投入這生意後為我帶來豐厚收入。。

  憔悴容顏對女人來說是有很強大的殺傷力,憔悴容顏、暗黃肌膚不僅影響女人的長相,甚至影響女人的心情,嚴重的還會影響女人的尊嚴感。那麼,怎麼拯救呢?一起來看看吧。

  症狀表現:持續不規律的生活,經常處於緊張狀態,加上經常性熬夜的話,皮膚長期處於疲勞的狀態,容易使皮膚新陳代謝混亂,內分泌失調,皮膚容易積存廢物,角質層加厚,皮膚更容易變粗澀,缺乏水分。皮膚處於疲勞狀態,如果只是表面補水,肌膚只是暫時性得到緩解,肌膚還是容易出現疲勞狀態。在幹燥的季節更容易出現憔悴容顏,肌膚更容易缺乏水分,看起來暗淡無光。

  因此,針對憔悴的肌膚,因從內做起,先給肌膚排除廢物,才能有效促進肌膚對水分的吸收。

  小編推薦兩大招數,通過按摩幫助肌膚排度,再有效給肌膚補足水分,讓你容顏煥發自由職業香港不算多,亦不是一件容易的事,想工作有自由度又有穩定而吸引的收入,最初以part time開始加入Nuskin團隊,在正職之後增加一份收入,全情投入這生意後為我帶來豐厚收入。。

  肌膚排毒

  四大按摩手法幫助你有效排毒又養顏。

  補水+排毒 與憔悴暗黃肌說拜拜

  step1:先搓熱手掌,在手中倒入化妝水,再用溫熱的手掌緊貼臉頰。

  step2:倒多一些按摩油,使用中間手指的指腹從額頭→眉下→下眼皮→臉頰→嘴角→下巴開始從上到下,按照箭頭的方向從臉內側到外側按摩。

  補水+排毒 與憔悴暗黃肌說拜拜

  step3:沿著淋巴的流動,從鼻翼的橫側到耳朵橫側,按照箭頭標識的方向湧手指指腹輕輕滑動按摩。nuskin 香港建立的品牌時間已經非常長了,很多的人對於nu skin 成功的秘訣都有多少瞭解。首先,這個品牌推出的護膚產品的種類是非常齊全的。

  step4:用食指和中指的中部關節夾住從下巴按摩到耳朵下方,再從耳朵那裏通過脖頸子到鎖骨處進行按摩,通過淋巴排除廢物。

  step1:洗臉後,將溫熱的熱毛巾覆蓋在臉上3到5分鐘,讓肌膚的毛細孔打開,促進水分吸收。

  step2:針對額和鼻子、下巴等容易推薦角質的地方,使用去角質 產品進行打圈按摩。

  補水+排毒 與憔悴暗黃肌說拜拜

  step3:將浸透化妝水的化妝棉按照圖中的做法將其敷在額頭、鼻子、下巴和兩頰五個部位。

  step4:給肌膚補充基礎水分之後,再抹上乳液進行充足補水。NU SKIN素來致力研究抗衰老科技,多位抗衰老專家與顧問不斷研究新的抗衰老方法,最新的ageLOC LumiSpa 有效深入毛孔底層,徹底洗淨皮膚,再以微脈動反旋科技溫和喚醒皮膚下的肌膚蛋白,使用第一次後已看得到肌膚質素大大提升。
Posted at 2018/06/01 13:14:58 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年05月23日 イイね!

无人化物流浪潮涌起 运满满欲分食无人货运蛋糕

6月1日消息,无人卡车这块蛋糕不仅受到物流企业的追捧,就连物流数据平台也试图切进来分一杯羹4K UHD TV不僅展現了超清晰的4K效果,而且還給電視機全新的概念升級,讓用家們體驗全新的智能影視世界。
  在近日举办的2018全国卡车司机节上,运满满总裁苗天冶表示,运满满未来的规划路径将是“无人.无车.无处不在”。对于“无人”这一概念,苗天冶解释称,“无人”包含新车型的定制,包含无人驾驶的定制等等。苗天冶尤其看好无人驾驶在卡车上的应用,他表示干线物流更多跑的是高速、国道,因此比乘用车更加具备无人驾驶的条件。

  在今年4月举办的首届数字中国建设峰会上,运满满CEO张晖就曾表示,运满满正在探索“无人无车无处不在”运营模式,其中“无人”指的是未来的无人驾驶,即通过自动驾驶技术的应用,降低驾驶中的人力成本,规范驾驶行为。作为“无人无车无处不在”模式的一环,无人驾驶已经成为运满满在“软实力”上规划的重点。

  事实上,运满满在无人驾驶上的规划并非停留在野心,此前其已经在无人驾驶的棋盘上落子。今年4月,启迪国际发布公告称,已连同其子公司启迪云控与运满满签订了三方战略合作协议。依据公告,启迪国际、启迪云控及运满满的合作项目包括:研发包括新一代车载传感器、计算平台、智能终端以及自动驾驶核心解决方案等;面向运满满的物流业务发展需求开发车载Tbox、车载传感器、控制器等产品;共同开发基于“云控基础平台”的新一代物流行业服务体系以及“云端智能”在物流行业的应用模式。与致力打造智能驾驶业务的启迪国际达成战略合作,显然运满满意在切入无人驾驶领域,通过技术变革为货运方及司机添助力,以满足更多干线运输的运力需求。急需現金貸款周轉不知銀行貸款借貸服務?中國建設銀行(亞洲)「好現金」私人低息借貸服務幫您解決資金問題。申請手續簡單,只需撥打借貸熱線或網上辦理,每月平息低至0.18%,無需手續費,並設現金回贈計畫,讓您以低成本借貸,實踐各項人生計劃!

  从整个行业来看,无人卡车作为破解干线运输诸多痛点的新产物,已受到国内电商物流巨头的重视。今年5月,苏宁物流L4级无人重卡“行龙一号”在上海进行测试。而在近日举行的JD CUBE大会上,京东也展示了由其X事业部自主研发的L4无人重型卡车,京东方面预计,将于2020年在国内完成商业化试运营的部署。

  分析指出,在卡车司机劳动力紧缺的当下,无人驾驶一定程度上弥补了以往依靠人力运输形成的安全、成本方面的短板。但鉴于目前自动驾驶的监管环境仍不够成熟,运满满的“无人”规划要大规模铺开,恐怕还需要些许时日。對於在過大禮服务時所包含的男方禮品以及女方禮品,其裏邊表達的意義也特別重要,因此,一個合格的嫁娶大妗姐必須要掌握其全部的禮儀、禮節以及其禮品的知識。
Posted at 2018/05/23 12:16:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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何シテル?   06/28 13:13
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