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イイね!
2018年03月11日

松阪シティマラソン

松阪シティマラソン 本日、松阪シティマラソンに参加してきました。

朝、4時半に目が覚めて自宅を5時過ぎに出発しました。


XVで会場まで向かいました。
到着は6時半。既に会場は参加者が集まっておりました。気温は2度。天気は快晴。
スタート時の気温が高くなるのが心配です。
スタート前に45分間のウォームアップ、また2本持参したアミノバイタルの1本目をチャージします。


ハーフマラソンの部は9時スタート。
目標タイム控えめに設定し、1時間50分の集団に加わりました。(写真は1時間30〜40分の集団です)
体感気温は5度以上。日差しも早朝より強くなってきました。

スタート前の自分はというと…
最近の練習不足で果たして、ハーフマラソンを走り切れるだろうか?
昨日のブログに宣言した通りに事が運ぶだろうか?
そんな不安を感じている最中、スタートの合図が…
もう倒れるまで走ってやろう!
最近、相手にしてくれない娘に必ず良い結果を報告するんだ!
父親としての威厳を保つ為にも、弱音を吐いている場合ではありません❗️

スタートのゲートをくぐりレースが開始しました。

スタート〜2キロ
スタート地点から約1キロは緩やかな下りです。周りのペースに合わせて身体を温めながら走ります。

2キロ〜5キロ
3キロ地点にJRの紀勢線が走っており、陸橋の登り坂があります。
ペースを落とさず、周りのランナーを追い抜き始めます。
ここまでスタートから5キロ、約24分が経過。
入りのペースはまずまずです。

5キロ〜8キロ
平坦な道が続き1キロ当たりのペースは4分30秒台を刻みます。身体が温まり、給水ポイントで水を一口、残りは頭から水をかけておきました。

8キロから12キロ
スタートから10キロ通過が47分。前回のお伊勢さんマラソンとペースは一緒です。
ここで残りの時間を考え二本目のアミノバイタルをチャージします。
ミネラルを体内に吸収するまで30分かかるとの事で、後半の落ち込みを防止します。

12キロ〜15キロ
横腹が痛くなりました。
初めての経験に動揺するも、周りのランナーに付いていく事に。数分している内に痛みは無くなりました。
スタートから15キロを1時間10分で通過。

この辺りからゴールまでのタイムを逆算。
キロ5分でなんとかお伊勢さんマラソンのタイムを超えられる!(グロスで1時間45分)
ペースを落とさず、ひたすら前のランナーに付いていきます。

15キロから20キロ
18キロ付近、陸橋の坂道を登ります。周りのランナーはここでペースが落ちます。
坂道で鍛えた経験を生かして腕を振ります。前にいたランナーもここで脱落。
たぶん、アミノバイタルが効いてきたのかも。しかしこの坂道で頑張ったツケがこの後の残り1キロに回ってきます。

20キロ〜ゴール
最後の緩やかな登りを頑張って登りますが、足が動かなくなります。坂道をやっとの思いで登りきりゴールゲートが見えました。

しかしゴールゲートを通過するには400メートルのグランドを半周以上走らなければなりません。
すぐそこにゴールゲートが見えるのに!
完全に戦意喪失状態…
後ろからランナーが追い抜きされながらゴールゲートは両手を上げてゴール…
記録証を受け取りに行くと

タイムは
1時間41分33秒‼️
自己ベストを3分50秒更新しました😃




戦意喪失状態だった私も思わずガッツポーズ。
1時間40分切りを目指しましたが、次回に持ち越しです!

待ちくたびれていたXVに汗でビショビショになったTシャツとタオルをかけて一緒にお祝い🎉

嫁にLINEでタイムを更新したことを送ると娘から返信が届きます。
「タイム更新したって今迄で一番速いって事?」
たぶん、気にしていてくれていたのでしょう。
父親としては嬉しい限りです😆

嬉しい反面、身体は疲れきっております😱
左足の薬指のマメが潰れました。
足が思うように動きません。
明日、徒歩での通勤が心配です…


次回は4月15日の志摩パールロードマラソンです。アップダウンの多いコース。

来週末から練習メニューを変えて再開します。
しかし、レース迄の期間が短すぎる😰






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Posted at 2018/03/11 17:47:32

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この記事へのコメント

2018/03/11 18:01:36
こにゅうどうさん、お疲れ様でした!
自己ベストタイム達成、おめでとうございます。いや〜凄いっスね、尊敬いたします。
明日のご出勤時はキツイかもしれませんね。(笑)
次回はパールロードですか…風光明媚ですが、アップダウンの道路ですね。
さらなるレコード更新、お祈りいたします。
コメントへの返答
2018/03/11 18:16:39
crosstrek さん
コメントありがとうございます😊

実はダイエット目的で始めたマラソンも3年目になります。体重は3年前と比べて10キロの減量しました。
おかげで今まで着ていた服はサイズが合わない羽目に…

多分、志摩パールロードマラソンはアップダウンがきついのと気温が高くなるのでタイム更新は厳しいかと…
志摩ではcrosstrekさんの愛車で先導をお願いします(笑)
2018/03/11 19:47:17
こにゅうどうさん こんばんは。
いやぁすごいです。尊敬します。走るのが嫌いな私には到底できないどころか
考えることもできません。私もなんとか体重を落とさないといけないと思い、密かに縄跳びを始めかけましたが(ここ大事(笑))、当地は夜氷点下になるので
もう少し待つことにしました。なんやねん。
10kgも落ちましたか・・。すごい・・・・。
コメントへの返答
2018/03/11 19:58:18
dokodokoさん
こんばんは!
コメントありがとうございます😊

ジョギングは無理にしても是非、ウォーキングから始めてみて下さい!
景色を眺めながらのウォーキングも良いものですよ!
北関東はまだ夜は氷点下ですか?
来週からは暖かくなるようなので言い訳も通用しなくなりますね(笑)
2018/03/11 19:57:37
こにゅうどうさん、ナイスラン👍
自己ベストおめでとうございます🎉
ゆっくり休んでください。

マラソン後の運転はAT&アイサイトは羨ましい。MTは足がつりそうになります😅
コメントへの返答
2018/03/11 20:06:52
licoさん
こんばんは!
コメントありがとうございます😊

松阪だから平坦だからと高をくくっていましたが…
最後の登りは泣きそうでした。
そんなに甘くないですね😰

実は私のXV、アイサイトが付いていないんです😱
何せ予算ギリギリの購入劇だったもので…


潰れたマメが左足だったのが不幸中の幸いです(^-^)
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仰る通りなんです⤵️
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