最近疲れ果ててみんカラ足跡べたべたつけるだけで
めっきりコメントできず読み逃げしてます。
しばらく許してください・・。
エコ徒歩通勤始めてから2週間。
体重は・・3kg増えて3kg減りました・・・。
ダメじゃんっ!!
食生活も見直さないといけないのかなぁと思い
ヘルシー夕食作ってみました。
相変わらず携帯からなので、画像ひどいですが・・(--;
○ 豆腐ハンバーグ
○ かぼちゃとおくらの煮付け
○ きゅうりとレタスのトマト酢和え
豆腐ハンバーグの中身
綿豆腐、鳥胸ひき肉、いんげん、ねぎ、にんじん、しめじ、しいたけ、しょうが
卵を入れたいところですが、旦那様がアレルギーなのでこのまま。
ごま油を少し入れたいところですが、ヘルシーにしたいのでなし。
塩コショウ砂糖酒しょうゆで軽く味付けして
小さくきったクッキングペーパーの上に載せて、粉鰹節と海苔を載せて
油を引かずに焼く。
今回はひき肉はほとんど入っていないのですが
かなーり美味しくできました♪
たくさんタネを作ってあるので、
色々使いまわして工夫して夕食作ろうと思ってマス。
Posted at 2009/05/21 12:59:31 | |
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まなつの食事 | 日記