こたろうさんのブログ一覧

本日、市が40歳以上から受けられる健康診断に行って参りました。

40歳も過ぎるとあちこちでガタがくるものです。

本日のメニューは一般健診の他に骨密度・ピロリ菌・胃がん・大腸ガンの健診もプラスして約2時間のコースとなりました！

3年程前に受けた健診で私なんと大腸ポリープが見つかったんです！

まぁ幸い早期発見でステージ3でしたので日帰り手術で終わりましたが、皆さんも健診受けましょうね！

健診の話ついでに、
少しだけ私の話をさせて頂きたいと思います。

年齢は43歳今はプチマッチョの普通のオジさんです 笑笑

３年前までは身長170cmで体重は90kgを越えておりました！

血圧も140オーバーで、いわゆるメタボリックなオジさんでした。

15年の夏、盆過ぎくらいからダイエットを決心！

理由は大きく３つ！

1・毎年家族と行くUSJのワンピースプレミアムショーでのコスプレでエースになりきりたかった！

2・子供が小学生になったら(当時３歳)カッコいいパパでいたかった！

3・ドMでストイックに自分の限界に挑むのが好きだから(嫁曰く超ナルシストらしい)

徹底的な食事管理にジムでの運動(ランニングマシーン・ウエイトトレーニング・水泳)を

行い半年で30kgの減量！
体脂肪は30オーバーから3%までダウン！

はっきり言って病的なまでに痩せきってしまいました。笑笑

そこからウエイトトレーニングにハマり現在も時間があればバーベルを持ち上げております！

お酒は結果的にやめました。

タバコは電子タバコに変えました(ホントはやめたい)

今は３食キッチン、バランスも考え食べてます。

食欲は20代の頃のように食べます！

お肉も1ポンドいっちゃます！

でも体脂肪は15%くらいです。

メタボでもありません！

40歳からでも体型に体質は変われます。

皆さんも筋トレ如何ですか？笑

でわ！