ずっとサボっていたピラティスをやり始めました。 心と身体をコントロールしながら鍛えられます。 そして、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視するので、マイペースでリラックスしたエクササイズが可能なんですね(*^o^*) 始めた当初は、バランス感覚が向上し、身体全体が強くなった感じでした。また、背筋が伸びて肩が下がり首周りもすっきりとして堂々と立つことができるようになったことに感動したものです(´∀｀*) またこれからも続けて行こう♬ ずっと雨続きで、とうとう台風ですね。 先日、少しだけ雨が止み明るくなったのでドライブに。 リアの席に乗ったことがなかったので、座ってみました(o^^o)
